孩子冬天手腳冰涼怎麼辦

天氣一冷， 就有許多孩子全身發冷， 手腳尤其冰涼得受不了.這種情況， 就是中醫所說的陽虛， 也就是一般所俗稱的冷底或是寒底。 面對這種情況， 許多年輕的媽媽們束手無策， 孩子冬天手腳冰涼怎麼辦？

寶寶現在四歲了， 現在雖然已經是夏天了， 我還是難忘前面那個冬天呀， 過得太糟心了， 寶寶每天都被凍得手腳冰涼， 怎麼捂也捂不熱呀， 幼稚園老師跟我說寶寶在幼稚園時也是手腳冰涼的， 唉， 真是可憐死了。 來問問大家， 孩子冬天手腳冰涼怎麼辦？

星寶寶小編說：據瞭解， 寶寶冬天手腳冰涼和心臟血管有很大的關係，

因為血液是由心臟發出， 攜帶氧氣到全身各部位， 氧經過燃燒後， 才能產生熱能， 手腳才會溫暖。 一旦心血管系統的功能出現障礙， 就會影響血液運行輸送， 造成冬天小孩手腳冰涼的情形。

從中醫的觀點來看， 手腳容易冰冷、麻木， 多是屬於氣血的毛病， 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

對於孩子冬天手腳冰涼， 要從日常生活各方面來著手， 快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、保暖 要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。

2、運動 一早起來做做運動，

讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力

3、飲食多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

4、服用中藥 中醫有固定的處方來治療手腳冰冷， 如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 不過最好還是請中醫師開藥比較好

5、按時吃飯 不要偏食、節食， 讓身體儲存些適量的脂肪， 可幫助維持體溫。

6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，

皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。