孩子出現這5類情況，免疫力會變差

免疫力差=免疫力低嗎？不， 免疫力過高過低同樣都會讓身體感覺不適， 最好的免疫力也就是最適合身體的免疫功能。

小派以為， 孩子免疫力差啊， 當然有辦法啦， 比如從以下幾個方面去提升：

第一， 飲食規律、健康。 蘑菇、胡蘿蔔、紫薯、香蕉、葡萄乾等都富含有免疫力所需的營養物質， 不吃過多的甜食、不攝入過量油脂等過量飲食行為， 加之合理的均衡搭配， 多喝水， 促進身體新陳代謝， 孩子的免疫力改善不在話下。

第二， 運動。 適度的運動會讓身體需要的免疫細胞增多， 刺激免疫細胞分裂繁殖增多， 產生更多抗體，

從而抵抗外來的“不良”細胞。

第三， 睡眠。 良好的睡眠因數， 使肝臟功能增強， 優質免疫力增多， 從而消滅細菌與病毒。

第四， 環境。 改善非常髒亂的環境， 經常通風， 避免孩子在這種環境下呆得時間過長， 免疫系統受到“瓦解”。

OH， 太多了。 還有足部按摩可以增強免疫力， 母乳餵養的孩子免疫力會更好， 還有……

一口吃不成胖子， 良好的免疫系統也不是一日養成， 免疫力這種事， 從孩子小時候開始就得重視與培養了， 因為免疫力可是有很好的記憶功能哦。

不過萬萬沒想到， 小派注意了生活起居事項， 卻忽略了有以下症狀的5類孩子， 免疫力會變差， 這是最近美國《預防》雜誌上總結出來的， 家長們請參考， 從而引起重視： 不敢表達

孩子從一張空白紙開始，

對世界產生好奇， 其實他心裡裝著無數的為什麼與不知道， 當他不停的向你尋求幫助， 想獲得幫助時， 請一定， 認真的回答， 適度與孩子探討， 而不是拒絕、冷淡、忽視。

有話憋在心裡不敢說的孩子， 長期容易受到壓抑， 細菌侵入專挑壞情緒， 長此以往， 孩子的免疫只差不好哦。

悲觀

說個親身體驗， 我常常情緒低時就會睡不好、吃不下， 往往這時， 感冒等病症不適現象也隨之伴隨。

哪怕生活有很多糟點， 也別在孩子面前養成動不動就抱怨的習慣， 悲觀會讓優良免疫細胞活力下降、數目下降， 損耗了補回來難度就不小哦。

有個改善小方法， 每天寫下生活中的快樂10件事， 5件也行， 效果頗佳， 一定要試試， 慢慢的你就會發現，

生活會越來越樂觀。

太宅

買任何東西都可以網購， 甚至買菜， 那還有什麼理由出門， 況且天氣這麼熱！

沒說讓你大中午出門， 太宅的人， 生活圈子也會越來越小， 孩子也同樣會這樣， 只看到家裡之天空， 卻不知道外面的天空之城有多美。

舒適的生活圈子， 會讓人對生活憧憬， 有助於免疫功能完善。

壓力太大

呀， 放個暑假可能孩子的距離就拉開了一萬步， 著急忙慌的要求孩子加入各種培訓班。

別讓孩子有太大壓力， 雖然我們知道有壓力才有動力的道理， 但弦太緊， 總是容易斷的， 若學習讓孩子總是提心吊膽， 得不到正常的放鬆， 免疫系統能正常發揮麼？

處在二手煙環境中

沒想到吧？二手煙對健康不利大家都知道，

但沒想到會影響到孩子的免疫功能吧， 更讓人吃驚的是， 在二手煙環境中成長的孩子蛀牙機率非常高。

請自覺戒掉， 或讓孩子遠離二手煙環境。

你家孩子在這5類中嗎？

若不在， 那太好了， 你家孩子的免疫系統一定在越來越好的路上。

若在， 家長們請馬上、立即分析原因， 並對應用正確方法改善， 為孩子制定合理均衡的營養、多運動、多交流等， 讓孩子健康快樂的生活與成長吧。