孩子出現這三個表現可能是要長個了，家長別誤解耽誤孩子長高

最近總有媽媽問， 自己個子不高， 怎樣才能讓孩子長的高一些， 後來我發現很多家長為了防患於未然， 盲目地給孩子補鈣、吃營養品， 這樣反而使孩子出現種種問題。 其實當你家孩子出現這三個反應的時候， 就預示著他們將要長個了， 家長要正確對待， 不要耽誤孩子正常的發育。

胃口變大

孩子在長高的時候需要的營養較多， 消耗較多， 如果你發現孩子突然間胃口變的非常好， 而且經常都吃不飽， 那很有可能是孩子要長個了。 發現孩子這一特徵後， 家長要調整日常飲食， 注意每天飲食的均衡營養，

鞋子變小

據研究表明：孩子腳部發育與身高發育是密切相關的， 如果你發現孩子的鞋小了， 就說明孩子個子長高了。 媽媽除了要及時給孩子換上合適的鞋之外， 也要及時記錄下孩子身高的增長情況。

睡覺前感到腿疼

如果孩子入睡後經常喊腿疼， 而白天沒有一點反應， 檢查身體也正常， 那麼就可以確定這就是生長痛了。 孩子生長痛主要是因為骨骼發育太快， 局部肌肉和筋腱的生長發育不協調而導致的疼痛， 有些孩子還會出現小腿抽筋、頭暈、腹疼的反應。

發現孩子這些長個的表現後， 媽媽要做好這些幫助孩子長的更高。

均衡的營養

三餐規律營養均衡，

睡眠要充足

讓孩子長高的生長激素主要集中在夜間孩子睡眠後分泌的， 尤其是晚上十點鐘達到分泌的高峰， 因此家長最好讓孩子晚上9點就準備洗漱， 9點半之前就要入睡， 保證每天8~10小時的睡眠時間， 使體內生長激素處於最佳的分泌狀態。

適當的運動

運動是孩子長高的法寶之一， 但是運動時間要適宜， 每天保持20~40分鐘的運動時間， 運動時以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。