每年秋天， 我和老伴都會帶著孫子去爬香山、逛逛植物園， 路上孩子老是喊渴， 開始我們還從街上買， 到後來乾脆就自己帶了。 帶的是什麼?碳酸飲料， 可樂、雪碧、芬達， 一樣都不落。 為什麼啊?孫子愛喝唄。
但這一聽一聽喝下去以後，
我們就發現問題了。
喝了那麼多“水”，
居然還是老喊渴。
我也喝過幾回，
根本就解不了渴，
而且不知是心理作用，
還是這碳酸飲料真的“有問題”，
喝完覺得特別容易疲勞，
尤其是爬山的時候最明顯。
後來， 孩子他媽有一次跟同學吃飯， 這個同學是醫院營養科的大夫， 大家聊起現在孩子狂愛碳酸飲料這個問題，
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按人家專業人士的說法是， 碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質， 沒有一樣是對身體有好處的， 這些成分在體內代謝時反而需要大量的水分， 而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用， 會促進水分排出， 所以喝碳酸飲料， 就會越喝越覺得渴。
此外，
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，
一小瓶熱量就達到一二百千卡，
經常喝容易使人發胖。
對於旅行中的人來說， 其中的糖分雖然可以補充一定的能量， 但也會給腎臟帶來很大負擔， 非但不能提神， 反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。
所以， 我想在這裡給家長們提個醒， 不管是自己出行，
