孩子加餐因人而異 填鴨餵養要不得

父母們總是想孩子吃多一點， 吃好一點， 這樣孩子就長得更快， 長得更健壯。 有關專業人士就提醒父母， 孩子的飯量不一樣， 多餐， 多食也就要因人而異。 對於一個飯量大的孩子， 加多一餐半餐的可以沒什麼問題， 對於一個飯量小的孩子， 加餐就會導致腸胃承受力過大， 而不利於消化吸收。

1.不是每個孩子都合適多餐

成長發育中的孩子有些飯量很大， 一餐能吃兩大碗， 這和胃的容積有關係；他們吃得多， 消化得也快， 尤其是一些愛運動的孩子， 剛吃了一兩個小時就又覺得想吃， 這樣子的孩子們父母可能考慮給孩子加餐，

也就是在上午十點半左右加點小點心之類， 在下午十六點左右再加點水果餐之類。 但是相對飯量小， 活動量小的孩子來說， 他們攝入食物之後消化沒有那麼快， 父母也要給孩子加餐的話就會加大腸胃的負擔， 對孩子的消化系統造成壓力， 或引起腸胃消化不良， 不利於孩子的健康。

2.孩子少吃多餐合適嗎？

說到每個孩子的飯量不一樣， 不能多餐， 那有些媽咪就會提這樣子的問題， 那少吃多餐行嗎？少吃多餐是一個好辦法， 孩子每次都不要吃得太飽， 過一段時間之後再吃點水果之類的食物， 對孩子的健康成長有幫助。 但是少吃多餐的話需要媽咪們有更多的時間和耐心， 多關注孩子， 會給媽咪們增加很多事情。

但這對腸胃消化不怎麼好的孩子來說， 少吃多餐能起到調節改善作用， 是一種很不錯的飲食方式。

3.強行餵食行為不健康

有很多父母孩子明明已經吃飽了， 卻端著個飯碗強行給孩子餵食， 孩子不知道自己已經吃飽了， 張嘴就接， 只要有人喂， 他們就張嘴。 吃得過飽對孩子的腸胃增加壓力， 引起消化不良， 腹脹腹痛等不良症狀， 對孩子的健康不利。 孩子吃飽了之後， 家長就不要強行再餵食了， 可以考慮飯後一兩個小時之後給孩子吃點水果之類， 卻不宜一直強行餵食。

4.晚上餐前不宜再加餐

有些父母想著孩子長身體， 每天要多吃一點， 也就要給孩子加餐， 上下午加餐只要孩子能消化吸收那就也沒問題， 但是晚上睡前不能給孩子加餐。

因為晚上吃得太飽會影響到孩子的睡眠品質， 吃得太飽會睡不著， 腸胃晚上本來是可以休息的， 卻要加班來消化完食物， 對器官健康也不好， 孩子睡不好第二天精神也不好， 並且孩子的大腦是在晚上進入深睡層之後才分泌生長刺激， 吃得太多孩子翻來翻睡不著， 也就難以分泌生長激素， 對孩子的健康成長也就不利。