孩子午覺時間不宜過長

日常生活中， 人們都認為孩子睡午覺是個有利於健康的好習慣。 但據英國報導， 午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠， 而且會削弱他們的大腦活動， 影響其心智表現。 這項研究是由美國的研究小組進行的。

該小組對27名學齡前兒童進行了， 以觀察他們在解決一些需要計畫和組織能力的難題方面的表現。 結果發現， 睡午覺時間越長的孩子， 解決難題的數量越少;晚上睡覺越晚的孩子， 他們的表現就越差。

此項結果與南密西西比大學做的調查不謀而合。 他的同事對738名2歲—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查，

博士同時指出， 這裡面可能存在一個類似於“先有雞， 還是先有蛋”的問題， 一些孩子夜裡睡眠較少可能是因為他們白天午睡;這些孩子需要午睡， 可能是他們夜裡睡眠少的緣故。 因此， 如果孩子午後困倦， 午睡一定要適度， 不要影響晚上正常睡眠， 以免形成惡性循環， 影響心智健康。