孩子厭食 飲食習慣惹的禍

對確有厭食表現的寶寶， 如果是疾病所致， 應積極配合醫生治療， 另外， 適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品， 可促進腸蠕動和正常排泄， 有助於提高寶寶的食欲。

對確有厭食表現的寶寶， 如果是疾病所致， 應積極配合醫生治療， 同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護， 鼓勵寶寶進食， 切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡， 更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。

1.不要強迫寶寶進食

對確有厭食表現的寶寶， 如果是疾病所致， 應積極配合醫生治療， 同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護， 鼓勵寶寶進食， 切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，

更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。 如果為此而責駡寶寶， 強迫寶寶進食， 不但會抑制寶寶攝食中樞活動， 使食欲無法啟動， 甚至產生逆反心理， 就餐時情緒低落， 拒絕進食。

2.避免食物種類單一

速凍肉食品、速食等食品， 不但不新鮮， 還難以消化吸收， 營養價值不高， 經常吃這樣的食品， 難以誘發寶寶的食欲。 父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。 適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品， 可促進腸蠕動和正常排泄， 有助於提高寶寶的食欲， 促進其消化功能的發育與健全另外， 經常變換食物種類， 可激發寶寶的食欲。

3.保證寶寶充足的睡眠

成年人都有這樣的體會， 當睡眠不足時， 不但沒有食欲，

還會感覺噁心。 寶寶睡眠不足也會食欲不振。 長時間睡眠不足， 會嚴重影響幼兒生長發育， 所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

4.不宜讓寶寶大吃大喝

寶寶自製力非常弱， 又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物， 由於冷熱混合， 沒有節制， 加上父母的格外寬容， 常導致寶寶急性胃腸道疾病發作。

5.不宜多吃洋速食

洋速食成了寶寶們的時尚食品， 平時的限制也會由於節日的到來而解除。 除了爸爸媽媽， 還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番， 帶著寶寶光顧洋快餐廳。

洋快餐廳裡擠滿了兒童， 而且越來越低齡化。 我看到媽媽和年輕的小保姆帶著寶寶吃洋速食， 媽媽只是把寶寶吃剩下的水果派吃了， 小保姆只喝了一杯可樂，

原來主要是讓寶寶來吃洋速食。 洋速食所含油脂和膽固醇較高， 其他營養素不足， 經常食用洋速食的兒童， 患肥胖症的概率明顯高於其他兒童。 洋速食只是方便食品， 而不是營養食品， 偶爾吃還可以。