孩子厭食、消瘦、不長肉？是你剝奪了他“饑餓”的本能

今天我給大家分享的話題是， 如果孩子不愛吃飯又長得消瘦， 那該怎麼辦?說到孩子不愛吃飯這個問題， 我就想起一個小故事。 說有一個小孩平常不愛吃飯， 這不吃那不吃的， 然後他的爺爺就說我有辦法， 來跟我一起爬山去吧， 孩子覺得新鮮， 就跟著爺爺一起爬山去了。 爺倆爬過一個山頭又爬過一個山頭， 再爬過一個山頭小孩就不爬了， 說餓了走不動了， 爺爺說餓了那也沒辦法了， 咱們爬回去吧。 孩子說不行， 我實在走不動了， 我要吃東西。 孩子想吃東西， 可是爺爺沒帶孩子愛吃的東西， 怎麼辦呢?這時，

當然， 這是我平常聽到的一個小笑話， 但是細細一想， 也是有它的道理的。 這個小故事給了我們一個提示， 就是說孩子不愛吃飯， 主要有兩個原因， 第一就是他還不餓， 第二就是運動太少。

所以， 如果家裡有不愛吃飯的孩子， 首先要考慮的就是這兩點。

是不是你的孩子動得太少

既然我們知道了孩子不愛吃飯的原因， 那麼， 首先我們家長要做的就是， 讓孩子運動起來。

因為運動的話， 孩子的四肢都要動， 四肢一動， 脾就在運化， 為什麼呢?因為脾主四肢， 同時脾對營養物質有消化、吸收和運輸的功能， 用西醫的話說就是運動會讓腸胃蠕動加速，

如果孩子老是坐著不動， 四肢不動， 脾胃就不動， 脾胃不動， 孩子吃進去的食物在胃裡不好好消化， 就容易導致食積， 這樣勢必會影響飲食， 孩子就更不愛吃飯了。

另外， 還要提醒大家一點的是， 當孩子不愛吃東西的時候， 咱們就千萬不要去追著喂， 尤其不能罵他， 一邊罵他一邊還要喂， 強行讓他吃下去， 這個是很傷脾胃的。

為什麼呢?人是這樣的， 被什麼所傷他就怕什麼。 比如說我們傷寒論裡經常講， 被寒邪所傷就會畏寒， 被風邪所傷就會畏風對吧?甚至有人被感情所傷， 就會就會害怕感情。

是不是孩子吃得太多， 傷了脾胃

孩子如果被飲食所傷， 他就會討厭飲食， 那該怎麼辦呢?

這裡有一個大家都知道， 但都實施不好的辦法， 就是孩子不想吃就讓他餓著。

其實孩子不想吃飯， 是人體的自我防護功能正在啟動， 他害怕再次受傷， 他企圖通過這種厭食的方式來保護脾胃， 讓脾胃能夠休息。 所以孩子不要吃的時候就不要讓他吃了， 讓他自然地選擇。

這個辦法實施不好主要是因為家長們過於心疼孩子。

往往我跟大家說孩子不吃的時候就讓他餓著， 大家就會很心疼， 覺得讓孩子捱餓實在是作為父母不太人道， 實際上捱餓對孩子反而是有好處的：人在饑餓的狀況下， 脾胃的運化能力會再度地激發起來。 並且， 我們也不是不給孩子吃， 而是說希望通過這種餓來激發他脾胃的能力。

Tips：什麼“饑餓”的本能?

饑餓， 是人類的本能， 有了饑餓感， 大腦就會指揮嘴巴去吃東西。 但很糟糕也很可悲的是， (排除疾病因素)很多家庭錯誤的餵養方式和習慣， 或者說如今太優越的物質條件， 讓孩子喪失了饑餓的本能， 不知道主動吃飯， 吃飯變成了“被逼”。

另外， 如果發現孩子出現了食積的症狀， 有口氣， 舌苔也比較黃， 那麼家長們可以給孩子適當地吃一些保和丸或者大山楂丸， 來緩解食積。

避免孩子厭食、不愛吃飯，

家長要重視“脾常不足”這個問題

因為孩子一直在長身體， 我們的家長很容易犯一個錯誤， 就是希望孩子多吃點。 但是， 孩子的脾胃功能相對較弱， 過多的食物往往會加重孩子脾胃的代謝功能， 損傷脾胃引起運化功能失調，

所以， 對於厭食、不愛吃飯的孩子， 家長們要考慮這一點， 是不是平常吃得過多、過雜。

這個時候家長需要做的就是， 對孩子的飲食進行調整， 在不影響營養的情況下儘量地單一一些。

我們說五穀餵養， 人是靠五穀來養的， 而不是靠肉類、蔬菜之類的， 當然這些是必要的補充， 但不能作為主食， 孩子只要主食吃得多， 自然會養他的脾胃。

孩子吃得太雜， 還容易引起一個問題， 就是可能導致孩子食欲不好。

其實， 我們沒有必要擔心孩子會缺少營養， 如果脾胃的運化能力不行， 那哪怕吃的種類再豐富， 他吸收不了也是無濟於事的， 所以說當父母的一定要改變一些陳舊的觀念。

我最後要提醒一下大家需要注意的一點就是，晚餐一定要少吃或者不吃。如果孩子晚上餓了那就忍著，直接去睡覺，這個時候孩子反而會睡得更好。

為什麼呢?因為胃不合則臥不安，也就是說胃裡面不合，食物還沒有完全消化，睡覺就睡得不好，睡得不安，就會出現磨牙、多夢之類的情況。如果讓孩子餓著睡，他反而更容易進入深度睡眠。在經過一晚上的運化之後，第二天早晨排出大便，這時候他的腸胃就相當地清爽了。

我最後要提醒一下大家需要注意的一點就是，晚餐一定要少吃或者不吃。如果孩子晚上餓了那就忍著，直接去睡覺，這個時候孩子反而會睡得更好。

為什麼呢?因為胃不合則臥不安，也就是說胃裡面不合，食物還沒有完全消化，睡覺就睡得不好，睡得不安，就會出現磨牙、多夢之類的情況。如果讓孩子餓著睡，他反而更容易進入深度睡眠。在經過一晚上的運化之後，第二天早晨排出大便，這時候他的腸胃就相當地清爽了。