孩子又黃又瘦 小心脾胃虛弱

核心提示：小孩為何又黃又瘦， 三天兩頭感冒呢？祖國醫學歸咎於脾胃虛弱。 怎麼辦？弄清了孩子面黃肌瘦的緣由， 解決問題的辦法也就“應運而生”了， 那就是在醫生的指導下對孩子的脾胃進行科學的調理。

小孩為何又黃又瘦， 三天兩頭感冒呢？祖國醫學歸咎於脾胃虛弱。 怎麼辦？

中醫學認為， 脾胃為“後天之本”， 又是人體五 髒（心、肝、脾、肺、腎）、六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之一， 脾為髒， 胃為腑， 乃是一對相應的器官。 “胃受納腐熟水穀”， 意思是接受並消化食物；脾則主運化， 將“水穀精微”（消化吸收的營養物質）輸送到全身。

另外， “肌肉”， 即靠上述營養物質來供養肌肉， 使肌肉結實強健。 由此不難明白， 體瘦源於肌肉的消減， 乃是脾胃虛弱的結果。 而面黃呢？則因五臟與五色相應， 心肝脾肺腎分別與赤青黃白黑相聯繫， 故面黃是脾病在臉上的表現， 即脾虛所致。

那麼， 好端端的脾胃為何會虛弱呢？俗話說， 冰凍三尺非一日之寒。 從生理角度看， 孩子處於發育期， 五臟尚不平衡， 而是“肝常有余， 脾常不足”。 肝有餘則容易“肝風內動”而發生抽風；脾不足則易虛易實， 也就是說容易受到飲食的左右而出現問題。 比如， 不少孩子喜吃冷飲， 過量的冷飲易使脾胃受損而發生氣滯。 再如， 有的孩子偏食某些食物， 以致吃得太多而造成“停食”， 也可使脾胃之氣呆滯。

此外， 過量甜食（如糖果、巧克力等）亦可造成脾胃氣滯， 招致脾虛。 孩子的脾胃功能一旦虛弱， 就會出現胃滿腹脹， 缺乏饑餓感， 進食量減少， 營養物質缺乏， 孩子怎會不又黃又瘦呢？

弄清了孩子面黃肌瘦的緣由， 解決問題的辦法也就“應運而生”了， 那就是在醫生的指導下對孩子的脾胃進行科學的調理。

首先要抓住調理脾胃功能的最佳時機。 中醫學認為， 冬天是收藏的季節， 也是積蓄力量以待“萌發”的季節， 抓住這幾個月進行調理， 可以補償夏季高氣溫以及過食冷飲等因素損害的脾胃功能， 使其恢復正常運轉， 從而為翌年春天的良好發育奠定堅實的基礎。

至於具體的調理措施， 建議從以下幾方面著手——

食物調理法首先，

調整三餐結構， 暫時刪除或減少那些不易消化、過於油膩的食物， 特別是高脂肪食品。 食譜應以清淡、富含維生素與微量元素、易消化的食物為主角， 且要注意保溫。 比如， β－胡蘿蔔素就值得推薦， 這種營養素對上皮細胞具有良好的保護作用， 可促進孩子上呼吸與消化道黏膜完整， 增強對病原微生物的抵抗力， 有助於防止冬季易發生的感染性疾病， 為冬季養生提供一個良好的內環境。 做法是， 將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅、丸子， 加幾粒小丁香以去其怪味， 讓孩子食用。 其二， 多用以水為傳熱介質的烹飪方法， 如湯、羹、糕等。 少用煎、烤等以油為介質的烹調方法， 以利於脾胃的消化吸收。 其三， 注意食有節制， 防止過飽傷及脾胃， 使孩子始終保持旺盛的食欲。

以下幾款食療方， 家長們不妨選擇使用。 紅棗大麥粥：紅棗８～１０枚， 大麥適量， 用溫水浸泡後旺火熬煮食用之。 蓮子粥：蓮子去皮去心， 溫水浸泡後， 用旺火熬煮而成， 加糖少量食之。 薏米粥：薏米適量， 或加少量秫米， 溫水浸泡後用旺火熬粥食用。 肉湯類：用雞或牛肉、排骨煮湯， 加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等， 調入食鹽少量食之。

藥物調理法合理運用中西藥物， 亦可收到良好效果。

中藥有山藥、茯苓、扁豆、蓮子、芡實、薏米等。 這些藥物又是食物， 用起來更安全方便， 強健脾胃功能的效果也好。 另外， 還可選用神曲、山楂、雞內金、麥芽等， 以消除積存的宿食， 清空腸胃， 增加孩子的食欲。 西藥如Ｂ族維生素、酵母片、乳酶生等，

亦有異曲同工之效。 當然， 最好在醫生的指導下使用。

穴位調理法祖國醫學認為， 經常運用保健推拿按摩法， 也有調理脾胃的效果。 具體按摩的穴位主要有兩個：一個是足三裡， 位於膝眼下三寸的脛骨外大筋內。 本穴位為全身性的強壯要穴， 常按摩此穴， 可使小兒消化系統功能旺盛， 消化吸收率增加， 面黃肌瘦可獲得改善。 另一個是中脘， 位於臍上約４橫指， 屬於任脈穴。 按摩此穴能行氣活血， 清熱化滯， 健脾和胃， 對於小兒食積疳積、腹痛脹滿、便秘瀉泄等有較好作用。 按摩可採用揉、推、摩、旋摩等手法， 力度適中， 每天早晚各一次。 若再用上捏脊法， 效果會更好