孩子口舌乾燥，不妨試試食療方法

無論是大人還是寶寶， 很多時候都會出現口舌乾燥， 咽痛的情況， 吞咽時咽喉有痛感， 對寶寶來說很影響食欲， 情緒煩燥， 可能是由於天氣乾燥引起的， 應該怎麼辦呢？

蜂蜜檸檬水

食材：蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量。

做法：檸檬用水打濕， 用鹽搓1~2分鐘， 用流水洗乾淨， 擦乾水分， 切薄片。 放進乾淨的瓶子裡， 倒進蜂蜜， 封口放進冰箱冷藏醃制5~7天。 取一片檸檬， 盛一勺蜂蜜， 沖入60~70℃的溫水， 攪勻即可飲用。

薏仁牛奶粥

食材：薏米20克、粳米60克、牛奶200毫升、蓮子15克、枸杞5克、糯米30克。

做法：備好食品材料， 枸杞泡十分鐘左右， 然後洗乾淨（泡的過久，

就無味了）。 將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗乾淨。 除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內膽， 並注入清水800毫升， 啟動高壓鍋煮粥檔。 解壓後， 將枸杞與粥混合。 倒入200毫升的牛奶， 攪拌均即可食用。

紅棗花生黑米粥

食材：紅棗10枚、紅豆50克、黑米90克、糯米80克、花生25克、冰糖適量。

做法：準備原料， 大米、黑米洗淨泡發1小時， 紅豆、花生洗淨， 泡發1小時， 紅棗洗淨備用。 將大米， 黑米放入電壓力鍋中， 放入紅豆， 花生米， 再加入紅棗， 加入適量的清水， 放入適量的冰糖。 加蓋， 調到煮粥檔30分鐘後， 即可食用了。

酸辣蘿蔔丁

食材：白蘿蔔300克， 胡蘿蔔200克， 芝麻油、鹽、花椒、幹辣椒、醬油、米醋、糖、尖椒各適量。

做法：準備食材。 胡蘿蔔、白蘿蔔切成小丁， 加一小勺鹽醃一下醃出水份，

倒掉不用。 鍋中放香油， 加入幹紅椒和花椒慢火炸香， 將炸好的香辣油澆在蘿蔔丁上， 加入三勺味極鮮、兩勺米醋、半勺糖， 加入尖椒段拌勻即可。