寶寶逐漸長大， 可是頭髮卻沒有隨著歲月一起增長， 這可急壞爸爸媽媽了吧。 每位家長都希望自己的寶寶又一頭烏黑濃密漂亮的頭髮， 特別是女寶寶。 要知道有這種優質的發質不僅是美麗的代表， 更是健康的重要標誌， 為讓寶寶頭髮儘快萌出， 家長要如何幫寶寶吃出好秀髮呢？
要想吃出好秀髮， 第一個要素就是要寶寶接受各種食物， 不要養成挑食、偏食的不良飲食習慣。 眾所周之， 營養的均衡通過血液的迴圈供給毛根， 從而使頭髮漲得結實秀麗， 所以寶媽在寶寶飲食方面要花費些心思哦。
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1、核桃
核桃中不僅含有很高脂肪的同時還含有維生素C、蛋白質、油脂、胡蘿蔔素等多種營養元素， 並且， 核桃仁還有“通經脈， 黑鬚髮”， 的效果， 所以在平時寶媽可以讓寶寶多食用核桃。
2、黑豆
如果寶寶是因為疾病導致頭髮變黃的情況下， 寶媽就應該給寶寶多吃黑豆， 因為黑豆中含有黑色素生成物， 有促生黑色素的作用， 要想寶寶有一頭漂亮的烏髮， 在飲食方面可不能疏忽了。
3、黑芝麻
黑芝麻對人體皮膚和毛髮的生長具有神奇的促進作用， 所以寶寶常吃黑芝麻， 不僅讓頭髮便柔順亮麗還能使皮膚變得緊致、潤澤。 並且每天早晚各一杯黑芝麻效果會更佳。
溫馨提示：要想寶寶有一頭好的秀髮， 保持頭髮清潔也是必不可少的一個部分，
