隨著孩子年齡的不斷增長， 家長也開始關注孩子身高的問題了。 特別是到了長個子的階段， 看到別人家的孩子不斷地長高， 有些家長就會坐不住了。 孩子吃什麼食物有助於長高呢?一起來看看下文的相關介紹吧。
孩子吃什麼食物有助於長高?一、牛奶
牛奶營養豐富， 而且易於消化， 是最完美的食品， 牛奶還含有大量的鈣， 可有助於寶寶長高。
孩子吃什麼食物有助於長高?二、菠菜
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素與鐵， 同時也是葉酸、維生素B6、鐵等的最佳來源， 長吃菠菜可有效預防寶寶缺鐵性貧血， 並能促進寶寶骨骼成長。
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孩子吃什麼食物有助於長高?三、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養非常豐富的蔬菜， 有“小人參”的美稱， 寶寶常吃胡蘿蔔可促進骨骼發育， 有助於寶寶長高。
孩子吃什麼食物有助於長高?四、橘子
柑橘是一種營養非常豐富的水果， 所含維生素C量極高， 有助於寶寶成長， 同時也能促進孩子的身高。
以上就是關於孩子吃什麼食物有助於長高的分析了， 孩子長高是需要不少營養的， 所以在吃食上要注意營養均衡， 會有助於孩子的吸收， 從而令其身體發育得到充分的助力， 減少個頭遲緩發展的現象。
責任編輯：淺夏
