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孩子吃啥能長高

想要寶寶長得又高又壯, 是每個父母的期望。 那麼給寶寶吃什麼能長高呢?下面這十種食物, 想孩子長高的父母可以記一下哦。

1.每天3杯牛奶, 不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪;

2.每天吃一兩個雞蛋, 不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

3.黑大豆, 可用花生替代;

4.沙丁魚, 更易消化吸收;

5.菠菜, 不喜歡可用青椒替代;

6.橘子, 利於鈣吸收;

7.胡蘿蔔, 可與蘋果一起榨汁喝。 想孩子長高的父母可以記一下哦。

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