孩子吃得好並不完全等於營養好， 許多吃得好而長不壯的孩子其主要原因是營養不良所致。
常見者有：
１、營養素不全面。 人體所需的營養素有蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水等。 如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉， 而不吃或少吃蔬菜、豆類等， 體內就缺乏某些維生素或礦物質， 造成營養素間不平衡， 從而影響健康。
２、孩子本身吸收能力差， 體質弱的吸收能力就更差。 如果再加上飲食無節制， 愛吃的多吃、不愛吃的一口不吃， 這就打亂了腸胃的正常活動規律、引起消化不良， 也影響營養吸收。
３、孩子活動量過大。
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４、疾病影響。 患腸道傳染或寄生蟲病者， 營養物質不能被孩子充分吸收。
所以， 對吃得好長不壯的孩子， 家長不要一味強調進補高級營養品及精細食物， 而要具體分析。 該治病驅蟲抓緊驅蟲治病， 活動過量的要及時引導使之活動活量， 體質差的則應要求其加強鍛煉， 需要從飲食上考慮的， 應注意其科學性。 總之， 要想讓孩子長得健壯， 首先膳食營養要平衡， 每餐最好做到葷素搭配， 米麵混食。 其次， 飲食要有規律， 每月進餐的次數和數量都應比較固定， 零食要注意節制。 總之， 只要孩子無病。 又加強體育鍛煉， 再通過調整飲食結構， 合理搭配營養，
