孩子吃著奶才能入睡該咋辦？

為什麼會奶睡？

孩子的年紀小時， 只會用哭來表達他的需要， 而孩子剛出生前幾個月為了長大， 所以有較高生理需求；加上這個階段本來就不容易睡過夜， 所以媽媽們很多時候就會直覺反應哭就是肚子餓， 餵奶成為解決孩子哭的首選方法。

孩子前幾個月， 這個方法的確很有效， 一方面真地解決肚子餓的孩子， 另一方面孩子也漸漸學會“哭=奶=睡覺”的聯結。 可是當孩子漸漸長大的時候， 我們常常怕他肚子餓， 所以睡前還是給他一餐奶；然後期待他可以好好入睡， 甚至睡過夜。 所以孩子這時候“奶=睡覺”的習慣更被強化。

這個時候， 如果孩子是屬於那種不容易睡過夜， 半夜起來好幾次的類型， 再加上他是沒辦法很快自己睡著的孩子時；他就會尋求之前可以讓自己入睡的方法， 那就是“奶”！所以我們常常發現孩子半夜醒來要喝奶， 喝的量也不多啊！親喂的孩子可能是觸摸媽媽的身體之後沒多久就又睡著了！這就是奶睡的心理層面分析。

奶睡好不好？

孩子方面：一般而言， 會奶睡的孩子往往可以在得到奶之後都可以很快入睡， 所以不太會被視為睡眠長度不夠， 但是需要注意的是牙齒健康。

家長方面， 我都會先問兩個問題：

1.奶睡會影響家長的睡眠品質嗎？

2.家長是否能接受孩子這樣行為？

因為孩子的習慣要改變， 爸爸媽媽要能覺得這個改變是需要且必要的，

不然往往以失敗收場。 要戒嗎？其實這是家長要決定的， 如果爸爸媽媽覺得奶睡可以讓孩子安心睡覺、又不會造成自己太大負擔， 又能注意到孩子的牙齒健康， 有些時候爸爸媽媽會等到孩子漸漸長大一點， 生理發展可以睡過夜， 孩子自然不會奶睡。

怎麼戒？

透過前面的分析， 爸爸媽媽可以知道排除生理需求之後， 奶睡是一種被養成的習慣， 也就是說它是一種睡眠儀式。 怎麼打斷這個聯結呢？

孩子還小的時候， 不要把餵奶放在睡眠儀式的最後一項！美國兒科醫學會新的睡眠儀式建議是：Brush（刷牙）， Book（書）， Bedtime（固定的上床睡覺時間）。 孩子要在清醒時放在床上孩子大一點的時候， 比方說一歲以上，

該怎麼辦呢？

不要把餵奶放在睡眠儀式的最後一項！給一些睡覺的安撫物品， 例如小毛巾、玩偶等， 這個需要爸爸媽媽自己發揮和觀察孩子喜歡什麼。 然後夜晚睡覺時放在孩子容易取得的地方， 讓他半夜起來可以輕鬆拿到。

演戲：這個年齡的孩子似懂非懂， 所以白天時可以說些小故事， 把半夜不喝奶這件事編進故事裡；或者親喂的媽媽可以在衣服約乳☆禁☆房的位置上貼ok繃， 然後指著ok繃， 對孩子說“媽媽痛痛， 不能喂”， 等到孩子半夜起床時， 同樣指著OK繃說“痛痛”。

當然孩子一開始會哭鬧， 因為這是他的習慣啊！所以爸爸媽媽不要生氣哦…我們可以把步調放慢一點， 比方說前幾天晚上還是給孩子喝奶， 但是泡奶量是愈來愈少，

或是慢慢延長起床泡奶的時間；親喂的媽媽可以先作點檢查尿布之類的拖延手法， 再開始親喂。 慢慢來是會成功的。 最後提醒大家， 要注意孩子的牙齒健康。