有網友提問：我家寶寶吃飯總是不專心， 在幼稚園每次吃飯總是最後幾名， 吃飯的時候總是喜歡東張西望的，
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針對這個問題， 洪錦花副主任護師給出了如下建議：
1、大人本身養成正確的飲食習慣 ：“言教不如身教”。 小孩子的模仿能力極強， 如果大人們本身的飲食習慣不正常， 或者常常隨便以零食裹腹， 自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
為了防止寶寶吃飯磨蹭， 還可以給寶寶限制一個合理的時間， 如40分鐘， 之後全家要一起出去散步或者看動畫片， 寶寶為了不錯過散步或看動畫片的機會，
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有的家長有邊看電視邊吃飯的習慣， 寶寶自然會跟著模仿。 還有的寶寶喜歡邊玩邊吃， 反正有大人不厭其煩地跟著餵飯， 不用擔心吃不飽。 可是， 幼稚園的用餐時間是固定的， 如果寶寶吃飯時不專心， 很可能在寶寶還沒吃飽時， 用餐時間就已經結束， 要開始進行別的活動了， 這樣， 沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了， 所以， 必須讓寶寶養成專心吃飯的好習慣。
在這個問題上， 家長首先應該帶頭做到這點， 除此之外， 家長還要注意不要在寶寶吃飯時和他說太多的話， 這樣會影響寶寶進餐的速度， 導致用餐時間過長。
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為了防止寶寶吃飯磨蹭， 還可以給寶寶限制一個合理的時間， 如40分鐘， 之後全家要一起出去散步或者看動畫片， 寶寶為了不錯過散步或看動畫片的機會， 就會專心吃飯了。 如果寶寶因為貪玩而隨便吃幾口就說飽了， 也不要追著喂他， 而且不要給他提供零食， 到下一頓時再給他提供食物，
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還有一點要注意， 最好能在固定的地點用餐， 就餐一般選在家裡的餐廳進行， 餐廳純粹的用餐環境， 會使寶寶不被其他事物所吸引， 還有助於寶寶形成條件反射， 一到餐廳就知道要專心吃飯了。
2、固定的開飯時刻 ：儘量做到吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣， 並規定孩子須吃完自己的那一份餐， 如果孩子不吃完， 就算他等一下餓了， 也不要再給他任何零食， 久而久之， 孩子便會養成定時、定量的習慣。
3、減少正餐之外的食物 ：雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量， 尤其垃圾食物儘量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食，
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4、促進孩子的食欲 ：孩子肚子不餓當然吃不下飯， 若父母只一味地強迫孩子進食， 反而會造成反效果， 試著促進孩子的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。
5、選購孩子喜愛的餐具 ：孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 替孩子買一些圖案可愛的餐具， 可提高孩子用餐的欲望， 如能與孩子一起選購更能達到好效果。
6、多花心思在菜色上做變化 ：在飲食均衡的條件下， 父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
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7、讓孩子參與做飯的過程 ：例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。
8、為吃飯增添趣味性 ：在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼.
9缺鋅：給寶寶查一下微量元素，是不是缺鋅引起的食欲差和多動等。
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訓練寶寶專心吃飯的4大方法：
絕招1 ：在開始，按平常的辦法，在吃飯的時候給他玩具玩，但同時父母一方或者雙方可以輕輕的呼喚他，給這個方面的注意力以分散他對玩具的專注，並給他餵食，堅持一段時間，才讓他自己進食。
絕招2 ：然後，在吃飯的時候，逐漸的減少孩子對玩具的接觸，減少玩具的數量，以減少他的對玩具的注意力，同時適當縮短給他餵食的間隔時間，增加他對吃飯的注意力，並增加對他的輕聲呼喚的次數。把他的注意力 轉移到父母的身上。
絕招3 ：到拉一定 的時間就在吃飯的時候，不在把玩具給他玩，這時父母仍然要給他餵食，以求把孩子的注意力的90/100以上 轉移到父母和吃飯上，最終達到他可以在吃飯的時候不用再搜尋“玩具”拉。
絕招4 ：實行獎懲辦法，告訴孩子吃飯以後就給玩具玩，這樣時間長拉就可以培養他的條件反射和心理適應規律。最終讓他可以自己在吃飯以後再 去完玩具。這個習慣如果引導得 好的話，可以讓孩子在長大以後形成好的習慣，一生受用不 盡。這個做事的條理性和生活的規律性，可以增長能力和減少發病的機會。
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7、讓孩子參與做飯的過程 ：例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。
8、為吃飯增添趣味性 ：在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼.
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絕招1 ：在開始，按平常的辦法，在吃飯的時候給他玩具玩，但同時父母一方或者雙方可以輕輕的呼喚他，給這個方面的注意力以分散他對玩具的專注，並給他餵食，堅持一段時間，才讓他自己進食。
絕招2 ：然後，在吃飯的時候，逐漸的減少孩子對玩具的接觸，減少玩具的數量，以減少他的對玩具的注意力，同時適當縮短給他餵食的間隔時間，增加他對吃飯的注意力，並增加對他的輕聲呼喚的次數。把他的注意力 轉移到父母的身上。
絕招3 ：到拉一定 的時間就在吃飯的時候，不在把玩具給他玩，這時父母仍然要給他餵食，以求把孩子的注意力的90/100以上 轉移到父母和吃飯上，最終達到他可以在吃飯的時候不用再搜尋“玩具”拉。
絕招4 ：實行獎懲辦法，告訴孩子吃飯以後就給玩具玩，這樣時間長拉就可以培養他的條件反射和心理適應規律。最終讓他可以自己在吃飯以後再 去完玩具。這個習慣如果引導得 好的話，可以讓孩子在長大以後形成好的習慣，一生受用不 盡。這個做事的條理性和生活的規律性，可以增長能力和減少發病的機會。
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