孩子吃飯不要少於20分鐘

孩子吃飯不要少於20分鐘。 由於， 現在生活頻率過快， 很多孩子上學， 上幼稚園， 都會比較趕。 就會造成， 吃飯過快。 要知道， 孩子吃飯不要少於20分鐘。

孩子吃飯不要少於20分鐘。 目前在少年兒童中普遍存在著吃飯過快的現象， 尤其是早餐和午餐。

調查顯示， 20.3%的少年兒童在5分鐘之內吃完早餐， 有85.5%的少年兒童在15分鐘以內吃完早餐;午餐也是速戰速決， 18.3%的少年兒童在10分鐘之內吃完午餐， 72.5%的少年兒童吃午餐所用時間不超過20分鐘。

只有晚餐可稍微從容一些， 但也有近一半的少年兒童在20分鐘內吃完晚餐。

研究人員指出，

進食過快不利於孩子身心健康。 吃得過快， 孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道， 使吃飯只起到填飽肚子的作用， 既起不到激發和培養飲食樂趣的作用， 也不利於營養物質的消化和吸收。 吃得過快， 食物不能被充分咀嚼， 也就不能通過唾液對食物進行初步消化， 這樣就加重了胃腸的消化負擔， 從而延長了消化時間， 降低了營養被消化吸收的比例。 此外， 吃得過快， 還容易導致飲食過量， 吃得過多， 從而造成肥胖。

孩子吃飯不要少於20分鐘。 一般來說， 孩子吃每頓飯的時間最好不要少於20分鐘。