孩子吃的好， 才能長得好， 這個道理每個父母都知道， 可是不是每個孩子都會乖乖坐著吃飯。 孩子吃飯吃不好， 便秘、消化不良、發育遲緩這些為就會出現， 嚴重影響著孩子的成長發育， 所以從下培養良好的飲食習慣， 是每一位家長必須完成的任務。
孩子不肯好好坐在餐桌前吃飯是最令媽媽頭疼的事， 種種“威逼”、“利誘”手段都用過， 但是玩具上還是倒上了菜湯， 電腦鍵盤上也到處是黏糊糊的米粒。 這可怎麼辦， 不能總是端著碗跟在孩子屁股後面追吧?下面為您支招， 讓寶寶輕鬆擁有好胃口!
孩子吃飯坐不住的表現
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孩子吃飯坐不住的表現
表現之一：看動畫片
大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候， 這種誘惑寶寶很難抵擋， 他們往往吃上一口就往客廳裡趕。
表現之二：跑來跑去
孩子在幼稚園被“束縛”了一天， 一回到家後就喜歡亂竄， 有時只是無目的無目標地晃悠。 吃飯?任飯菜都涼了， 他也不來看上一眼。
表現之三：玩玩具
在某段時間， 孩子可能對某個玩具特別著迷， 例如奧特曼或是火車俠， 幼稚園裡不能帶去， 就回家後捧著玩， 吃飯時也不肯放手。
吃飯前
1、為孩子準備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。 用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶， 孩子會有壓迫感而影響食欲。
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如何應對坐不住吃飯的孩子
2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時， 突然被打斷， 難免會有生氣、反抗和拒絕的心態， 所以即使面對一個2歲大的孩子， 也應該事先告訴他即將要做的事， 然後給予他緩衝時間， 將玩具收拾乾淨， 準備用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利於孩子的飲食方式， 但是正餐之外點心的份量不可太多， 以免孩子到了正餐時卻吃不下。 而且要選擇營養價值高的食品當點心， 不要吃“垃圾”食物。 你想你自己要是下午4點才吃了一杯優酪乳，
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4、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學習欲望， 吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙， 如整理餐桌、擺碗筷等， 這樣， 孩子會充滿對用餐的期待， 乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
5、換換烹調方法
孩子吃飯坐不住的理由， 不一定在於菜的味道不好， 有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受。 所以不妨經常換換烹調方式， 清蒸啊、紅燒啊， 讓寶寶有新鮮感。 另外， 大多數的孩子都喜歡色彩鮮豔的食物， 若把飯菜做成灰灰的， 恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。 此外， 溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。
6、餐中多加孩子喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物， 才可幫助孩子健康地發育成長，
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吃飯時
7、教會孩子用筷子
不少吃飯坐不住的孩子都是由父母餵飯的， 所以孩子三歲後， 父母就可以教他學用筷子， 學會自己吃飯， 也容易坐得住。 三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯， 若他能自行吃光， 就會有成功感， 慢慢就能增加他對吃飯的興趣。 雖然開始弄得滿桌飯粒，
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要適當的鼓勵孩子
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時氣氛要輕鬆點， 令孩子自在。 媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法， 甚至大動干戈。 不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了。 ”父母就別再強求他吃了。 這樣， 他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。 不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓孩子有饑餓感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯， 有時是因為他不餓。 所以， 要想辦法讓他有饑餓感。 父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候， 心平氣和地說“好了， 孩子吃飽了”， 然後把碗收掉， 不要在乎他剩下多少。 幾次下來， 孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。 這個方法聽著簡單， 做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
吃完飯
10、多表揚
當孩子能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。
做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。吃完飯
10、多表揚
當孩子能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。
