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孩子吃飯坐不住 10個妙招輕鬆解決

孩子吃的好, 才能長得好, 這個道理每個父母都知道, 可是不是每個孩子都會乖乖坐著吃飯。 孩子吃飯吃不好, 便秘、消化不良、發育遲緩這些為就會出現, 嚴重影響著孩子的成長發育, 所以從下培養良好的飲食習慣, 是每一位家長必須完成的任務。

孩子不肯好好坐在餐桌前吃飯是最令媽媽頭疼的事, 種種“威逼”、“利誘”手段都用過, 但是玩具上還是倒上了菜湯, 電腦鍵盤上也到處是黏糊糊的米粒。 這可怎麼辦, 不能總是端著碗跟在孩子屁股後面追吧?下面為您支招, 讓寶寶輕鬆擁有好胃口!

 
孩子吃飯坐不住的表現

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孩子吃飯坐不住的表現

表現之一:看動畫片

大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候, 這種誘惑寶寶很難抵擋, 他們往往吃上一口就往客廳裡趕。

表現之二:跑來跑去

孩子在幼稚園被“束縛”了一天, 一回到家後就喜歡亂竄, 有時只是無目的無目標地晃悠。 吃飯?任飯菜都涼了, 他也不來看上一眼。

表現之三:玩玩具

在某段時間, 孩子可能對某個玩具特別著迷, 例如奧特曼或是火車俠, 幼稚園裡不能帶去, 就回家後捧著玩, 吃飯時也不肯放手。

如何對付吃飯坐不住的孩子?

吃飯前

1、為孩子準備一套專用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。 用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶, 孩子會有壓迫感而影響食欲。

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尖銳的叉子以及易破的餐具, 也不宜讓孩子使用, 以免發生意外。 兒童餐具比較適合孩子, 可以帶孩子一起去購買, 讓他自己選擇喜歡的餐具, 以促進吃飯的興趣。

 
如何應對坐不住吃飯的孩子

2、提早十分鐘通知孩子吃飯

若孩子玩得正高興時, 突然被打斷, 難免會有生氣、反抗和拒絕的心態, 所以即使面對一個2歲大的孩子, 也應該事先告訴他即將要做的事, 然後給予他緩衝時間, 將玩具收拾乾淨, 準備用餐。

3、少吃零食

少量多餐是最有利於孩子的飲食方式, 但是正餐之外點心的份量不可太多, 以免孩子到了正餐時卻吃不下。 而且要選擇營養價值高的食品當點心, 不要吃“垃圾”食物。 你想你自己要是下午4點才吃了一杯優酪乳,

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1袋薯片, 那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?

4、讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學習欲望, 吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙, 如整理餐桌、擺碗筷等, 這樣, 孩子會充滿對用餐的期待, 乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

5、換換烹調方法

孩子吃飯坐不住的理由, 不一定在於菜的味道不好, 有時是因為烹調的方式讓孩子無法接受。 所以不妨經常換換烹調方式, 清蒸啊、紅燒啊, 讓寶寶有新鮮感。 另外, 大多數的孩子都喜歡色彩鮮豔的食物, 若把飯菜做成灰灰的, 恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。 此外, 溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。

6、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類食物, 才可幫助孩子健康地發育成長,

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但也不可強迫孩子進食。 可先以孩子喜歡吃的食物為主, 再由少至多, 漸漸加入其它的或新的食物, 讓孩子接受各類食物, 這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物, 只要飲食更富變化, 孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。 比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子, 在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去, 這樣孩子比較容易接受點。

吃飯時

7、教會孩子用筷子

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母餵飯的, 所以孩子三歲後, 父母就可以教他學用筷子, 學會自己吃飯, 也容易坐得住。 三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯, 若他能自行吃光, 就會有成功感, 慢慢就能增加他對吃飯的興趣。 雖然開始弄得滿桌飯粒,

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臉上身上都一塌糊塗, 但是這是必須有的一個開始。

 
要適當的鼓勵孩子

8、飯桌上別罵孩子

吃飯時氣氛要輕鬆點, 令孩子自在。 媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法, 甚至大動干戈。 不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了。 ”父母就別再強求他吃了。 這樣, 他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。 不會剛吃幾口飯就往外跑。

9、讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯, 有時是因為他不餓。 所以, 要想辦法讓他有饑餓感。 父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候, 心平氣和地說“好了, 孩子吃飽了”, 然後把碗收掉, 不要在乎他剩下多少。 幾次下來, 孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。 這個方法聽著簡單, 做起來卻不容易,因為父母首先要硬下心來,不能總擔心孩子餓,給他零食吃,那就適得其反了。

吃完飯

10、多表揚

當孩子能夠很安穩坐住吃飯時,不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞,讓他產生關於吃飯的快樂記憶,以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯,長得更快,變得更聰明"之類的觀點。

做起來卻不容易,因為父母首先要硬下心來,不能總擔心孩子餓,給他零食吃,那就適得其反了。

吃完飯

10、多表揚

當孩子能夠很安穩坐住吃飯時,不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞,讓他產生關於吃飯的快樂記憶,以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯,長得更快,變得更聰明"之類的觀點。

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