孩子吃飯快其實並不是一件好事

從孩子入學開始， 其忙碌的一生就算是開始了。 就像成人們一樣， 孩子每天也要早早的起床， 匆匆忙忙吃了早飯就要趕去學校， 中午休息的時候， 由於孩子本身貪玩， 大多數的孩子都會快速吃完午飯， 然後去享受午休的時光。 對於學齡期孩子的這種習慣， 其實存在著很大的問題。 因為從科學的兒童餵養方法來看， 吃飯吃得過快對於健康是不利的。 由於這個問題普遍存在于現今的學齡期兒童之中， 所以我們有必要非常鄭重的還和你探討一下這個問題。

目前在少年兒童中普遍存在著吃飯過快的現象，

調查顯示， 20。 3%的少年兒童在5分鐘之內吃完早餐， 有85。 5%的少年兒童在15分鐘以內吃完早餐;午餐也是速戰速決， 18。 3%的少年兒童在10分鐘之內吃完午餐， 72。 5%的少年兒童吃午餐所用時間不超過20分鐘。

只有晚餐可稍微從容一些， 但也有近一半的少年兒童在20分鐘內吃完晚餐。

研究人員指出， 進食過快不利於孩子身心健康。 吃得過快， 孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道， 使吃飯只起到填飽肚子的作用， 既起不到激發和培養飲食樂趣的作用， 也不利於營養物質的消化和吸收。 吃得過快， 食物不能被充分咀嚼， 也就不能通過唾液對食物進行初步消化， 這樣就加重了胃腸的消化負擔， 從而延長了消化時間，

一般來說， 孩子吃每頓飯的時間最好不要少於20分鐘。

無論是早飯還是午飯， 吃得過快是現在學齡期兒童身上存在的一個普遍問題， 那麼吃飯吃得過快到底對孩子會有怎樣的不利影響了。 吃飯過快不僅對孩子的身體健康不利， 對於其心理健康也是不利的。 從身體方面來講， 過快的進食不利於消化吸收， 會增加腸胃的負擔， 降低了營養的吸收比例。 從心理方面來說， 過快的進食無法體會吃飯的樂趣， 長期以往， 吃飯對於孩子來說就只是一個填飽肚子的作用了。 另外， 進食過快更容易造成肥胖問題的發生。