孩子吃飯是個大問題

孩子吃飯看似是個小問題， 但是卻難倒不少家長， 成了大問題。 每天吃飯， 都需要全家總動員；每頓飯， 都是大人與孩子鬥智鬥勇。 最後是一頓飯下來， 全家精疲力竭， 孩子沒吃多少， 大人吃飯的興趣也全無。

作為教育工作者， 經常有家長問我， 為什麼我家寶寶飯前生龍活虎、上躥下跳， 一喊他吃飯就無精打采？為什麼折騰一上午， 早飯早該消化完了， 午飯卻吃得少得可憐？為什麼零食吃起來津津有味， 正餐卻金口難開？為什麼大人不追著、哄著， 飯菜就吃不下去？吃飯原是填飽肚子的基本需要， 美食是人生最美妙的享受，

為什麼孩子對吃飯這麼抵觸？其實我們家也一樣走過“驚心動魄”的吃飯大戰， 只是我不斷總結經驗， 慢慢地取得了階段性勝利， 現在我就跟大家嘀咕嘀咕。

阿寶的想法其實很簡單

吃飯本來應該是一件輕鬆、幸福、開心的事兒；應該是孩子享受美食、享受和全家人在一起的重要時間。 為什麼我兒子阿寶還是會不喜歡吃飯呢？我猜測著阿寶的想法：

我不是江姐， 我要自由

一到吃飯時間， 阿寶又被綁在兒童餐桌椅上， 必須老老實實坐在他的餐椅上。 寶媽在邊上餵飯， 阿寶嘴巴緊緊閉著， 一會兒頭扭到左邊， 一會兒頭扭到右邊， 避開送到嘴邊的任何東西！一頓飯下來， 他吃進嘴裡的屈指可數。 以至於一到吃飯時間，

寶媽就會緊張得像上緊了發條的鐘， 不停在揣測：阿寶會不會順利張口？今天能吃幾口？看到他吃了幾口， 就會稍微放鬆點。 要是孩子一口不吃， 寶媽就抓狂了， 全家就跟著遭殃。

為什麼？我猜阿寶是在想：為什麼你們把我綁在椅子上， 你們都自在地坐著；為什麼你們都在大桌子上有說有笑地吃飯， 我卻要在自己的小桌子上孤孤單單坐著；我不是大英雄， 不要給我“上刑”；我不是小皇帝， 不要自己單獨吃， 我要跟你們一起吃。

我不要大雜燴， 我要美食

寶媽想改變現狀， 深挖自身不足， 難道是我做飯不好吃？買來“寶寶食譜”， 大練廚藝讓食物色香味俱全。 我看了都在羡慕阿寶的美食， 但是阿寶還是不吃！為什麼？我猜測著阿寶慘不忍睹的想法：為什麼你們大盤小蝶，

好看又多， 一會兒夾這個吃， 一會兒換那個吃， 我卻只能一個碗。 所有的食物都和在一起讓我吃， 難道你們不知道味道不能混、樣子打破就很難看嗎？為什麼你們不吃我的飯， 少鹽少油沒味道， 還是大雜燴， 要不我們換換吃。

是親爸親媽嗎

寶媽通讀各類“如何讓孩子好好吃飯”之類的教育文章。 用過各種溫柔的辦法， 結果他不吃！也用過懲罰 —“你不吃就是你不餓， 在規定的時間內不吃完， 就收走！”結果到了晚上， 阿寶嗷嗷地哭著還不吃飯， 看著兒子的慘狀我都懷疑我們還是阿寶的親媽親爸嗎？

為什麼？我猜阿寶在想：為什麼在別人家或者餐廳吃飯更香， 因為我是搶著吃， 吃得多好、多有面子，

心理舒服啊！我吃什麼不重要， 吃著好玩才重要。 我吃的是味道， 吃多吃少看色香味。 為什麼非要每頓飯， 無論身體如何、情緒如何， 我都要吃得一樣香、一樣多。 你們大人看到不愛吃的飯菜， 就會找理由溜掉或者少吃， 為什麼要強迫我非要吃很多。

阿寶家的戰鬥彙報

我們大人的緊張和焦慮， 讓孩子完全感受不到吃飯的樂趣， 孩子又如何愛上吃飯呢？我們從自身找辦法：

放鬆自己， 孩子也輕鬆

在平和、堅定、自然、輕鬆的態度下， 我們給阿寶提供足夠和多樣的菜飯， 這是爸媽的職責， 吃和不吃， 是阿寶的權力。 不再催他吃飯， 也不強迫他吃飯。 在飯桌上， 我們不再緊張孩子到底吃了幾口飯、幾口菜， 而是把權利交給他， 告訴阿寶：“我們相信你可以自己照顧好自己，

你想吃什麼菜， 可以告訴媽媽， 媽媽夾給你。 ”說著簡單， 可是堅持也很糾結， 但是堅持一段時間就會好。

為阿寶準備好碗筷跟大人一起吃。 阿寶吃他的， 我們吃我們的， 大人吃著、聊著， 阿寶也會參與其中， 每頓飯的氛圍輕鬆愉快， 每個人都享受這樣的家庭時光。 只要他說吃飽了， 就可以不吃， 我不會追問他“你是真的吃飽沒”， 也不會計較他到底吃了多少， 我們相信他的身體會告訴他， 自己應該吃多少。

飯桌是一家人交流與增進感情的場所， 溫馨、和諧中散發出輕鬆、快樂， 自然而然地吸引阿寶過來了。 當我們美美地享受食物時， 阿寶也會知道哪個好吃， 阿寶也可以和家人一起享受吃飯這件幸福的事兒！

不拒絕餵飯，不反對老人的做法

我們不再堅守很多書中說的要讓孩子獨立吃飯，當老人願意餵飯時就讓他們喂好了。因為我問過阿寶：“你願意奶奶餵飯嗎？”他說：“願意。”之前，我們還以為孩子不喜歡被餵飯呢！我們問：“為什麼喜歡奶奶餵飯？”他脫口而出：“因為奶奶愛我。”我以為阿寶只是個例，問了多個孩子，答案是驚人的一致。

我們讀書學到了一知半解的“經驗”，便總是急於改變老一輩跟我們不同的做法，擔心會對孩子有不好的影響。但孩子真的會受那麼大的影響嗎？孩子感受到的是老人的愛。愛不會傷害孩子！真正讓孩子困惑，甚至不知所措的，是當爸爸媽媽和爺爺奶奶對一件事的看法不一致時，所表現出來的相互的不諒解、不尊重，這才是對孩子成長的破壞。我們不再抗拒奶奶餵飯，吃飯戰爭消失了，帶來的是濃濃的愛意。當然，在我們獨自帶孩子時我們還會讓孩子自主地吃飯。

愛上吃飯從買菜開始

當某件事跟我有關時，我才更願意參與，孩子吃飯也一樣。為讓阿寶從源頭參與，我們帶他一起買菜，選擇他感興趣的食物；我們一起做飯，讓他把已經洗乾淨的米、菜再衝衝；開飯前幫忙把碗筷擺好，自己爬到餐椅上去；吃完飯幫忙擦桌子……他不再是一個需要別人照顧的特殊人物，而真正成了家裡的一分子，貢獻出了自己的一分力量！

阿寶不僅不需要我們喂，可以自己用勺子吃飯，有時一頓飯吃得比我們想像的還多！以前挑食，青菜剁得再碎，他都會一點一星地挑出來，扔在桌子上不吃，現在可以大口大口吃青菜，幾乎什麼菜都吃。

雖然這個過程漫長又艱辛，但因為我們的改變，孩子不再認為自己是為別人吃飯，知道吃飯是自己的事兒，可以不依賴他人，照顧好自己，還能顧及家人。從不為別人而吃飯作為開始，學著不為別人學習，不為別人生活是一個孩子最重要的品格。我想教會孩子吃飯就是我們送給他一輩子的禮物。

不拒絕餵飯，不反對老人的做法

我們不再堅守很多書中說的要讓孩子獨立吃飯，當老人願意餵飯時就讓他們喂好了。因為我問過阿寶：“你願意奶奶餵飯嗎？”他說：“願意。”之前，我們還以為孩子不喜歡被餵飯呢！我們問：“為什麼喜歡奶奶餵飯？”他脫口而出：“因為奶奶愛我。”我以為阿寶只是個例，問了多個孩子，答案是驚人的一致。

我們讀書學到了一知半解的“經驗”，便總是急於改變老一輩跟我們不同的做法，擔心會對孩子有不好的影響。但孩子真的會受那麼大的影響嗎？孩子感受到的是老人的愛。愛不會傷害孩子！真正讓孩子困惑，甚至不知所措的，是當爸爸媽媽和爺爺奶奶對一件事的看法不一致時，所表現出來的相互的不諒解、不尊重，這才是對孩子成長的破壞。我們不再抗拒奶奶餵飯，吃飯戰爭消失了，帶來的是濃濃的愛意。當然，在我們獨自帶孩子時我們還會讓孩子自主地吃飯。

愛上吃飯從買菜開始

當某件事跟我有關時，我才更願意參與，孩子吃飯也一樣。為讓阿寶從源頭參與，我們帶他一起買菜，選擇他感興趣的食物；我們一起做飯，讓他把已經洗乾淨的米、菜再衝衝；開飯前幫忙把碗筷擺好，自己爬到餐椅上去；吃完飯幫忙擦桌子……他不再是一個需要別人照顧的特殊人物，而真正成了家裡的一分子，貢獻出了自己的一分力量！

阿寶不僅不需要我們喂，可以自己用勺子吃飯，有時一頓飯吃得比我們想像的還多！以前挑食，青菜剁得再碎，他都會一點一星地挑出來，扔在桌子上不吃，現在可以大口大口吃青菜，幾乎什麼菜都吃。

雖然這個過程漫長又艱辛，但因為我們的改變，孩子不再認為自己是為別人吃飯，知道吃飯是自己的事兒，可以不依賴他人，照顧好自己，還能顧及家人。從不為別人而吃飯作為開始，學著不為別人學習，不為別人生活是一個孩子最重要的品格。我想教會孩子吃飯就是我們送給他一輩子的禮物。