孩子喊“腿痛”，爸媽怎麼做？

“生長痛”的含義是什麼？

“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。

生長痛的發生多因孩子活動量相對較大， 長骨生長較快， 與局部肌肉筋腱的生長發育不協調， 導致了生理性疼痛的發生。 生長痛是暫時的， 過段時間就會消失， 家長不必過於擔心。

TIPS

生長痛通常發生在晚間入睡前後， 次日清晨， 疼痛感消失。

白天過度運動、疲勞， 可使疼痛症狀加劇。

孩子喊“腿痛”， 爸媽怎麼做？

1.讓孩子多休息

要想減輕孩子的生長痛， 最重要的是及時休息， 孩子回家後如果感覺太累， 就不要勉強孩子做更多的運動， 應讓他多休息。

2.治療

疼痛較重時， 可局部按摩、熱敷， 外搽止痛霜， 或用舒筋洗液外洗， 也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療。

3.食療

在食療方面， 家長可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物， 食補每天都在進行， 可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求， 效果也較好。

專家提示：

在3～6歲的幼兒身上， 生長痛發生的情況尤為突出， 具體表現為痛的次數較多， 而且程度較深， 這與他們正處於快速生長時期有關， 家長不需要特別擔心， 只要穩定孩子的情緒， 採取適當的措施， 症狀就能得到緩解。

附：生長痛的食療方

1.二藤膏

組方：雞血藤、首烏藤各250克， 蜂蜜適量。

制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時)， 二液合併， 文火濃縮後加入等量蜂蜜， 煮沸即成。 每次20毫升， 每日2～3次， 溫開水沖服。

功用：養血通絡， 溫筋止痛。

2.山藥蹄筋湯

組方：山藥250克， 豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克， 調料適量。

制法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段， 加清水適量燉沸， 調入山藥及調料， 文火燉熟服食。

功用：養肝益腎， 通絡溫筋。

3.養肝益筋沖劑

組方：杜仲、川斷各50克， 蔗糖適量， 雞血藤100克。

制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，

功用：補肝腎， 益精血， 通筋止痛。