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孩子喝優酪乳有黃金時間

飯後喝有利於吸收營養

一般來說, 飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。 人在通常狀況下, 胃液的PH值在1至3之間;空腹時, 胃液呈現酸性, PH值在2以下, 不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。 只有當胃部PH值比較高, 才能讓優酪乳中的乳酸菌充分生長, 有利於健康。 飯後兩小時左右, 人的胃液被稀釋, PH值會上升到3至5, 這時喝優酪乳, 對吸收其中的營養最有利。

另外, 如果在空腹狀態下飲用優酪乳, 很容易刺激胃腸道排空, 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激, 讓優酪乳在胃中被慢慢吸收。

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晚上喝補鈣效果最好

優酪乳是食物中鈣的良好來源, 從補鈣的角度看, 晚上喝優酪乳好處更多。 因為晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候, 有利於食物中鈣的吸收。 同時, 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。 雖然牛奶中也含有很高的鈣, 但與它比起來, 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合, 更能起到促進鈣吸收的作用。

小編提示:不過, 晚上喝優酪乳時一定要記住, 優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害, 喝完後應及時刷牙。 此外, 僅靠飲食有時並不能滿足寶寶對鈣的需求, 也需要適當選擇一些鈣劑作為補充。 在給寶寶選擇鈣劑時, 媽媽們要注意選擇鈣源安全、生產工藝先進、擁有認證標準、經過長期臨床驗證、並且擁有良好口碑的國際化大品牌,

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比如有著20多年臨床驗證的鈣爾奇等, 為寶寶加骨勁。

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  • 1回答

    孕婦喝優酪乳有補鈣的效果嗎?

    孕期孕婦需要足夠的營養和鈣質以供自身和胎兒的需求,而孕婦補鈣的最好方法就是每天喝200至400克牛奶。因為每100克牛奶中含鈣約120毫克,牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦喝優酪乳有什麼好處?

    一是增強營養的吸收率。優酪乳是一種營養健康的食物,它不僅保存了新鮮牛奶的所有營養元素,其中的乳酸還能促使蛋白質結成凝乳,促進人體對營養元素的消化吸收,提高吸收率。二是調解內的微生物平衡。優酪乳中所特... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦喝優酪乳有什麼需要注意的嗎?

    ,優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完後應及時刷牙或漱口。另外,如果在空腹狀態下飲用優酪乳,很容易刺激胃腸道排空,優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯後喝則可減少刺激,讓優酪... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦喝優酪乳有哪些好處?

    孕婦懷孕期間最容易便秘,這對身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好,可以緩解便秘,對身體吸收營養也很好。益生菌是指有益於人類的生命和健康的一類腸道生理細菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌。目... [詳細答案]

  • 3回答

    孩子喝優酪乳要加熱麼

    平時我們喝優酪乳都是先從冰箱裡面拿出來放一會兒再喝的。這幾天天氣很冷,放在外面也很冷的。孩子喝了就出事了。吐了,然後不管吃什麼都吐。 [詳細答案]