孩子喝果汁的注意事項與禁忌

很多父母都知道果汁飲料對孩子有害無益， 但是鮮榨果汁也不是多多益善， 而且， 果汁不是所有孩子都能吃， 另外多大年齡的孩子能吃果汁， 如何吃都有禁忌。 家有孩子的父母們， 都看看吧：

1.果汁綜合征

最近幾天3歲的娜娜突然食欲減退， 出現嘔吐、頭暈的症狀， 帶去醫院檢查， 大夫的診斷是， 由於娜娜長期大量飲用果汁導致了低血鈉、顱內壓增高症狀。 這種疾病醫學上叫“果汁綜合征”， 這是由於孩子經常以大量的果汁代替開水導致。

另外， 幼稚教育專家小編提醒， 孩子攝入過多果汁等含鈉低的飲料，

還會引起低鈉血症和腦水腫， 也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

2.六個月以內嬰兒不宜飲用

6個月內的寶寶的腸胃不適合喝生榨果汁的， 因為生冷的果汁會刺激寶寶腸胃， 導致消化不良和腹瀉；另外， 製作果汁過程中， 即使洗乾淨了手， 但是在削水果皮榨汁的過程中也容易有很多細菌， 寶寶吃了很容易造成腹瀉。

一般兒科醫生認為， 在寶寶出後6個月後才可以開始給寶寶喂果汁， 有的對果汁過敏的寶寶， 甚至要到9個月或者1周歲左右才能飲用。

3.過量果汁會導致兒童貧血

嗜飲果汁飲料兒童的體格發育呈現兩極分化， 要麼過瘦， 要麼過胖。 由於果汁中糖分含量過高， 兒童飲用後可從中獲得不少熱能，

從而影響進食正餐。 長此下去， 必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足， 影響體格和智力發育。

另外， 幼稚教育專家小編告訴你， 果汁中含豐富的果糖， 會影響人體對銅的吸收， 微量元素銅是體內許多酶的組成部分， 它參與體內鐵代謝， 因此缺銅會造成貧血。

4.果汁容易導致脹氣

果汁含果酸， 長期飲用果汁， 會導致孩子胃部自身分泌的胃酸減少， 影響食物的消化；另外， 果汁含有高濃度糖分， 由於孩子的消化系統未完善， 無法吸收裡面的糖， 會導致嬰兒腹內氣體凝聚不暢。

5.兒童果汁攝入量有標準

1歲內寶寶， 每天喝果汁別超100毫升；1-6歲的兒童， 每天攝入果汁的量不得超過113—170克；7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過227-340克。

6.吃果汁不如啃吃水果更好

對孩子來說， 直接啃吃水果比喝水果汁更好， 因為通過咀嚼， 能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育， 而且可將牙縫內的污垢涮除掉， 起到清潔口腔， 預防齲齒， 維護牙周健康的效果。

另外， 水果纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分， 使原有的體積和重量增大幾十倍， 大大減少兒童便秘。