孩子喝牛奶就不會貧血嗎?

眾所周知， 貧血是“窮病”， 但生活條件好了， 孩子卻還是貧血。 據一次抽樣調查顯示， 在139名體弱兒童中， 貧血兒童占到36人。 醫學專家指出， 現代城市兒童貧血和飲食方式、生活習慣、營養結構以及衛生習慣等有關係。 整天喝牛奶、喝優酪乳、吃奶油蛋糕， 午餐、晚餐之後還要消滅一個霜淇淋， 像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數， 這樣的後果就是很容易患上缺鐵性貧血。

其實， 牛奶中鐵的含量非常少。 一般而言， 每100毫升牛奶僅含鐵0.1—0.5毫克， 而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。 因此， 即使孩子每天被灌飽各種各樣的乳製品，

還是遠不能滿足對鐵正常需求量。 對於這類富貴貧血患兒， 應該糾正其偏食的不良習慣， 特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物， 如：菠菜、豆製品、黑木耳、動物的心和肝以及牛肉等。

不能只有“高蛋白” 現在不少孩子的蛋白質和脂肪攝入量都不缺， 可卻因為新鮮蔬菜和水果吃得不夠， 而缺少葉酸， 骨髓裡的紅細胞就不能發育成熟， 導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短， 因而發生營養性巨幼貧血。 兒童飲食高蛋白未必就等於營養好， 營養好應該是指各種雜食營養攝入均衡、適量。

平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果， 特別是富含葉酸的食物， 如：豆類、綠葉蔬菜、全麥麵包等粗糧以及新鮮水果等。 警惕胃病引起貧血 成人患有胃病，

不少是由幽門螺桿菌引起的。 而幽門螺桿菌可通過親密接觸傳染給孩子， 使兒童小小年紀也染上胃病。 比如：成人通過嚼食來喂孩子， 人為製造病菌傳播機會;一瓶飲料。

成人喝過了。 讓孩子接著喝。 種種不衛生飲食習慣， 讓幽門螺桿菌“有機可乘”。 醫生建議， 生活中要嚴格講究飲食衛生， 特別是有胃病家族史的家庭， 更應該實行分餐制， 這樣可以減少胃病的發生。 孩子沒有胃病， 吸收好， 就可減少貧血發生概率。 同時， 戶外遊戲後， 應用肥皂及時洗手;

不能喝生水， 不能生吃沒有洗乾淨的蔬菜， 以防“病從口入”。 做到飲食平衡 如何治療和預防兒童貧血?專家一致認為， 最重要的是幫孩子把好嘴巴關， 鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉等含鐵豐富的食品，

引導孩子少吃洋速食和速食速食麵， 養成正確的飲食習慣。 食補好於藥補， 建議多吃青菜、瘦肉和堅果類食物如核桃、花生、杏仁等。 貧血嚴重的， 一定要通過醫院專業醫生診治， 確定是否用藥。