孩子在這個時間點玩手機，將直接影響身高

每個寶爸寶媽都希望自己的孩子有一個健健康康的好身體， 而身高， 更是評定孩子身高是否標準的重要指標之一， 我們都知道， 平時的營養和先天的基因是影響孩子身高的重要因素， 但你肯定不知道， 其實現在孩子常玩的手機， 甚至有可能是孩子長不高的組魁禍首， 而一天中， 如果在這個時間點玩手機， 更是會直接影響到孩子的身高... ...

1.這個時間點， 不要讓孩子玩手機

科學家研究發現， 睡前1小時玩手機， 將會抑制人體內褪黑激素的合成， 極度影響孩子的睡眠品質， 從而直接影響孩子的生長發育。

據悉， 孩子睡前玩手機， 會導致大腦皮層興奮， 造成入睡時間過長， 睡前玩手機的孩子， 睡眠時間更是會大大短於不玩手機的孩子， 時間久了之後， 很容易就會導致孩子失眠， 影響孩子身體健康。

那麼， 孩子睡前玩手機， 我們該怎麼辦呢

2.父母睡前的陪伴

孩子睡前會玩手機， 大多是因為睡不著又無聊， 之後才慢慢養成習慣， 這種習慣甚至會陪孩子長大。

所以， 家長們在孩子小的時候， 就切記要給孩子多一點陪伴， 給自己制定一個親子閱讀的時間， 在孩子睡前， 讀讀對孩子有益的圖書， 提升孩子的知識與內涵。

3.給孩子制定規則

事實證明， 約定比強制執行更加有效， 更加科學。 跟孩子商量好玩手機的時間和次數， 限制孩子不要沉迷于手機，

如果怕單純的口頭協議無法約束住孩子， 不妨試試獎勵法， 孩子做到一段時間後就獎賞給孩子一個小玩具等等。

4.榜樣的作用

其實， 孩子之所以玩手機， 更多的原因還是來于自己的家長， 爸媽愛玩手機， 孩子也會模仿爸爸媽媽， 在平時， 我們當然不可能一直不碰手機， 但是在孩子睡前的一個小時這個比較重要的時段， 家長忍一忍不玩手機還是能做到的。