孩子壓力大父母怎麼做

不要給孩子過大的壓力

孩子的壓力很大一部分是來自父母。 如有的父母忽視孩子的實際能力， 給孩子提出過高的要求．經常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較， 平常對孩子的關愛少， 批評、指責多．家庭關係緊張等， 都會給孩子心理造成很大的壓力。

因此， 父母需要根據孩子的實際能力， 制訂一個合理的日標．平時要多關注孩了的進步， 對孩子多表揚．還要給孩子創造， 一個和諧的家庭環境等， 這些都可以減輕孩．了的心理壓力， 使孩子輕鬆地生活、學習。

時刻關注孩子的身心健康

孩子遇到了挫折，

有時候不會主動對父母說， 只是有一些不正常的行為， 消極的情緒等。 這就需要父母時刻關注孩子身心的變化， 一旦發現孩子有不良情緒產生， 或者睡眠， 吃飯等有不正常的反應， 父母就要及時與孩子進行有效的溝通， 認真地傾聽孩子的心聲。 讓孩子說出事件的原委， 以及內心的想法與感受9父母掌握了這些情況， 才能有效地開導和指點， 從而幫助孩子解決問題， 緩解孩了的心理壓力。

幫助孩子緩解壓力

孩了因為缺乏人生經驗， 看問題不全面， 很多時候會把不好的結果無限地誇大， 從而使自己的心理壓力陡增， 此時， 父母要想辦法幫助孩子緩解過大的心理壓力。

陳冬梅的成績在班裡不錯， 她以為自己會被老師選中參加競賽考試，

因此提前把這件事情告訴了父母。 但是， 班主任經過綜合考慮， 沒有選陳冬梅參賽。 星期天， 被抽選的同學都去參加考試了， 陳冬梅卻躲在屋裡哭泣， 埋怨老師偏心， 甚至不想再去上學。

爸爸知道當天是參加競賽的日期， 看女兒躲在屋裡， 知道她心情不好， 於是拿著畫架， 帶女兒去郊外寫生， 那是女兒最愛做的事情。 這樣玩了一天后， 陳冬梅的心理壓力得到了有效緩解。

孩子壓力過大、心情鬱悶時， 父母可以讓孩子做自己感興趣的事情， 像陳冬梅的父母那樣。 孩子轉移了注意力， 心理壓力自然就會得到緩解。

父母也可以帶著孩子鍛煉身體， 讓孩子找朋友傾訴等， 這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，

幫助孩子快速走出消極的情緒。

教孩子學會勇敢面對挫折

每個人的生活都不可能一·帆風順， 誰都會遇到這樣那樣的困難， 經受大大小小的挫折。 如果孩子見了困難就害怕， 遭受挫折就退縮， 那麼孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬， 遇到挫折承受不了打擊， 困難沒有來臨時害怕它到來， 因此身心疲憊， 對成長十分不利。

江勝男從小被父母矯生慣養， 雖然現在已經上小學三年級， 但什麼事情都不會做， 事事依賴父母， 對自己沒有信心， 遇到點挫折就害怕， 退縮， 心中時刻存在著無形的壓力， 這嚴熏影響了他的生活和學習。

父母看在眼裡， 急在心中， 經常鼓勵兒子面對任何事情都要勇敢嘗試。 為了訓練孩子， 媽媽有一次故意不去學校接江勝男，

讓他自己回家。 結果江勝男猶豫了很長時間， 最終自己回到了家。 媽媽誇獎他勇敢， 江勝男也體驗到了戰勝困難的喜悅。

俗話說“困難像彈簧， 你弱它就強”， 父母要讓孩子明白這句話的意思， 引領孩子親身體驗一下戰勝挫折的快感， 從而幫助核子學會勇敢地面對挫折、困難。

指導孩子把壓力變為動力

同樣的挫折， 一樣的困難， 有的人就會把它看成巨大的障礙， 因此心理壓力過人， 情緒消極， 無法安心做事， 結果以失敗告終．而有的人面對這些挫折與困難， 雖然也有心理壓力， 但卻能把這種壓力變為前進的動力， 因此積極奮鬥， 努力克服困難， 最終獲得成功。

所以， 當孩子遇到了不如意之事， 父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，

不要被困難嚇倒， 並且指導孩子把壓力變為動力， 激勵孩子努力向上， 這樣既能緩解孩子的心理壓力， 又能促使孩子前進。