孩子多動多玩 心臟更健康

作為父母我們都希望自己的孩子健康, 尤其是心臟健康。 一篇文章指出, 活潑好動的孩子, 身體內脂肪分佈更均勻、合理, 他們的心臟狀況也相對較好。 育兒專家指出, 孩子多動多玩 心臟更健康。

研究人員把220名八九歲的兒童分成兩組, 一組活潑好動, 在9個月的觀察期中, 他們每週有五天、每天有70分鐘體育活動;另一組孩子相對安靜, 他們作為對照組, 不特別參加運動, 一切活動照常。 美國伊利諾大學營養科學部研究員奈曼·可汗表示, 該研究旨在觀察運動如何影響體重正常或超重兒童的身體狀況。

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結果顯示, 活潑組的兒童心血管健康有所增強, 身體總脂肪含量減少, 腹部脂肪也變得更少(腹部脂肪是糖尿病和心臟病的危險因數)。 而對照組兒童體重有增加趨勢。

奈曼·可汗表示, 體重正常的兒童若不愛動, 體重也會增加, 若不注意控制, 一旦超重, 腹部就會蓄積更多脂肪, 不利健康。 活潑好動的孩子之所以心臟狀況更好, 主要是多運動使他們腹部脂肪堆積少, 脂肪分佈均勻、合理, 血管健康得以改善。

小編溫馨提示:孩子多動多玩 心臟更健康。 為了更好的保證孩子的健康, 我們要注意以上的事項, 讓孩子多參加運動。 專家建議, 家長應鼓勵孩子多動多玩, 不要過度限制, 更不要吃太多。

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