孩子多吃果凍傷智力 四種零食孩子不能吃

孩子大多喜歡吃果凍， 因為果凍的顏色五彩繽紛， 很惹孩子的食欲。 但有關研究顯示， 孩子多吃果凍， 對其生長發育大有害處。

這是因為， 大部分的果凍都含有人工色素， 若長期攝入會損害孩子的智力發育。 英國有關機構的最新研究同樣顯示， 令食品顏色變得鮮豔的人工色素對孩子的危害程度等同於含鉛汽油， 除了會導致孩子多動症等行為障礙外， 長期攝入檸檬黃、日落黃等6種人工色素還會損害兒童的智力， 嚴重時會令其IQ（智商）值下降5.5分。

專家表示， 人工合成的色素進入人體後不能迅速、大量分解，

所以孩子應儘量避免大量或長期食用果凍類食物。 另外， 人工色素還有可能含有重金屬， 因為在合成色素的時候容易帶進重金屬。 這對兒童的影響更大， 因為這會影響他們的生長發育， 最嚴重者還可能導致反應遲鈍、弱智等現象。

除了果凍， 在日常生活中， 以下四種零食是不能給孩子吃的：

糖果

糖果因其誘人的外觀和甜甜的味道特別受小孩子們的喜愛， 但是家長們要注意的是， 無論是硬糖還是軟糖， 都很容易被吸入氣管， 特別是橡皮糖， 因為橡皮糖過韌不易嚼， 容易噎住呼吸道， 所以也要儘量少給孩子食用， 在孩子食用糖果時最好也要在一旁看著。

堅果

不要讓寶寶食用花生、腰果、無花果、瓜子等等這些堅果類食物，

因為孩子可能不會咀嚼， 還沒咀嚼好就把食物吞下去， 這樣就很容易卡進氣管。 一旦不慎進入氣管， 是會導致窒息的。 因此如果孩子想吃這類堅果， 那麼最好碾碎後再給他們食用。

小水果

聖女果， 葡萄等這些水果個頭比較小， 孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗， 不然很容易噎著。 所以在食用這類水果的時候也要切成小塊， 千萬不要怕麻煩。

粘性大的食物

年糕、湯圓、元宵、軟麵包等粘性很大， 不易咀嚼消化， 整個吞下還很容易噎著， 所以一般來講是不建議給孩子吃這類食物。

給孩子選擇零食， 必須要有講究：

（1）選擇的零食要健康有營養。 不能單單從孩子喜好口味、外觀而選擇， 有很多不健康的零食往往看上去外觀誘人，

口味很不錯；

（2）儘量不選或少選油炸、燒烤、醃制、含糖多、含鹽多的零食， 要知道這類產品就算是大人吃了也是不利於健康的， 要讓孩子從小養成良好的飲食習慣；

（3）最好不選含糖飲料， 少選或不選果汁， 不選含酒精的飲料；

（4）進食零食的時間不要離正餐太近， 每天可安排2~3次零食， 睡前半小時不要進食零食了。