孩子多吃苦味身體少受苦

苦味食品雖然口感不佳， 但是大多有清熱去火， 降毒解暑的功效。 一年四季都應該適量食用， 夏季更是保健佳品。

孩子多吃苦味身體少受苦 苦味食品雖然口感不佳， 但是大多有清熱去火， 降毒解暑的功效。 一年四季都應該適量食用， 夏季更是保健佳品。

苦味食品中的氨基酸是人體生長發育， 健康長壽的必須物質， 苦味食品能調節神經系統功能， 緩解疲勞煩悶帶來的惡劣情緒。

苦味可促進食欲 苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾， 啟動味覺神經， 也能刺激唾液腺， 增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。

這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能， 有助於腸道發揮功能， 尤其是腸道和骨髓的造血功能， 改善少兒的貧血狀態。 苦味可泄熱、排毒 祖國醫學認為， 苦味屬陰， 有疏泄作用， 對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。 泄熱、通便不僅可以退燒， 還能使體內毒素隨大、小便排出體外， 使少兒不生瘡癤， 少患其他疾病。 苦味食品就在日常飲食生活中， 關鍵是注意選擇，

苦味食品以蔬菜和野菜居多， 如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。 在幹鮮果品中， 有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。 此外還有蕎麥、蓧麥等。 更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等， 用沸水浸泡後飲用更好。 五味子適用於冬春季， 蓮子芯適用於夏季飲用。