孩子補鈣，
一定要慎重，
很多家長因為怕孩子患佝僂病出現“五遲症”（前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲），
自孩子出生就開始補鈣，
從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，
嚴重時導致小兒營養不良的發生。
問：我兒子剛出生，
聽人說要及時補鈣，
不然出現缺鈣後容易引起佝僂病，
孩子的生長發育就會受到影響。
我想請教一下大夫，
孩子多大補鈣最合適？
答：上述問題確實是新生兒父母比較關注的事情。
孩子補鈣，
一定要慎重，
很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”（前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲），
Advertisiment
自孩子出生就開始補鈣，
從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，
嚴重時導致小兒營養不良的發生；另外，
過多攝入鈣質，
可使骨質過度鈣化，
機體骨骼過早成熟，
引起小兒長不高、個矮。
因此，
盲目補鈣是不科學的。
老百姓說的“缺鈣”在現代醫學上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，
預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。
維生素D的來源有兩條途徑，
一是通過日光中的紫外線照射皮膚轉化而來，
另一條途徑是通過攝入食物獲得。
引起小兒佝僂病的原因有以下幾個方面：小兒生長發育過快；所需維生素D不足；食物中鈣攝入不足；鈣吸收不足；疾病影響；胃腸道功能障礙等。
補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。
Advertisiment
如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面的情況，
或小兒是人工餵養、出生後有營養不良的情況，
在孩子兩個月時就需要補鈣，
同時要補充適量的維生素D。
如果孩子生長發育良好，
沒有以上列舉的引起缺鈣的因素，
則不要急著補鈣。
預防缺鈣要從孕期做起，
孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。
母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷，
所以儘量鼓勵母乳餵養。
正常小兒出生後要加強日光照射，
如果是夏季，
滿一月後即可開始戶外活動，
每天1—2次，
每次由10分鐘逐漸增加至1小時；即使在冬季，
只要沒有風，
早晨9點鐘以後也可到室外曬太陽。
Advertisiment
如果在室內曬太陽，
一定要把窗子打開，
讓陽光直射在孩子的身上，
因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。
可適當地正確補充適量的維生素D，
如每日滴服魚肝油，
也可在冬季肌注維生素D針劑。
隨著小兒漸大，
飲食要注意多樣化，
糾正偏食的壞習慣，
多吃一些含鈣及維生素全面的食物，
如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。
經常在戶外活動和玩耍，
從小培養外出鍛煉的習慣，
不要怕曬黑或擔心著涼而讓孩子憋在房內。
