孩子夜不安寢 到底哪裡出了錯？

孩子是每一個家庭的開心果， 他的到來給整個家庭帶來了很多的歡樂， 但是他的睡眠卻是很多爸爸媽媽感到頭疼的事。 孩子不能徹夜安靜的睡覺， 進而影響整個家庭的睡眠。 那麼導致孩子無法入睡的原因有哪些呢？本文將為您具體講述相關內容。

想要寶寶徹夜安靜的睡眠似乎是不可能的事， 那麼原因是什麼呢？本文將為您具體講述相關內容。

1.藥物的影響

一些治療感冒和過敏的藥物藥或是治療注意力缺陷多動障礙的藥物可能會影響到孩子的睡眠。 如果所服用的藥物不能使孩子正常入睡，

請及時告訴醫生， 以確定是否可以通過換其他種類的藥物、更換劑量或是服藥時間來緩解藥物對孩子睡眠的影響。 但是， 謹記， 不要自行給孩子在所服藥物方面作改變。

2.青少年的生物鐘

當孩子長大成為青少年， 他們的睡眠週期就會發生變化。 他們在晚上會更加的敏感， 而在早上則比較嗜睡。 適應孩子的這些變化。 因此， 可以讓孩子在晚上做家庭作業， 晚上可以晚一點睡覺。 當然， 青少年每天所需要的睡眠時間至少為8.5個小時。

3.沒有乳☆禁☆頭或是泰迪熊

有時在寶寶身邊放一個比較特殊的東西可以幫助寶寶快速入睡。 據統計， 毛絨玩具是最能安慰寶寶的東西。 乳☆禁☆頭可能會滿足寶寶想要吮吸的欲望， 即使是已經吃飽了。

輕微的噪音同樣可以安撫孩子。

4.環境不適合

給孩子創造一個適宜的睡眠環境， 晚上保證孩子房間內足夠的昏暗。 給孩子穿上寬鬆舒適的睡衣， 保持室內安靜。 如果孩子可以聽見房間內電視的聲音或是其他人講話的聲音， 建議把門關上。

5.忽視孩子的疲憊

孩子是否在課堂上打瞌睡？或是孩子是否很難在上床之後的30分鐘內睡著， 或是早上很難及時起床？觀察孩子是否已經睡眠充足。 5到10歲的孩子每天晚上的睡眠時間應該保證最少10個小時。

6.臥室內的螢幕

電話、電腦、遊戲機以及電視都是很誘人的。 最好不要將這些東西放在孩子的臥室內。 睡覺之前關機， 即使是稍微大一點的孩子在睡覺之前想要放鬆。

7.壓力

壓力可以影響孩子的睡眠。

深呼吸、熱水澡都可以幫助孩子們放鬆。 你也可以在白天教孩子正確處理壓力的方式， 這樣就不會影響孩子的睡眠了。