孩子夢魘怎麼辦

淩晨， 4歲的多多突然呼吸急促， 隨即驚醒， 口中不停地說：“媽媽， 媽媽， 我怕！我怕！”媽媽問她怕什麼， 她說：“我夢見妖怪追我。 ”她的兩隻小手緊緊抓住媽媽， 全身似有顫抖。 過了好一會兒， 她才安然入睡。 此後， 短則3-5天， 長則1-2個月， 多見此現象發生， 且每次發作醒來都能講出夢裡發生的恐怖情形。

分析——睡眠障礙：夢魘

多多的睡眠異常就是“夢魘”， 它與“夜驚”的最大區別是， 夜驚的寶寶醒後本人什麼也不知道， 事後沒有記憶， 而夢魘的寶寶從夢中驚醒後， 感到非常害怕， 並且能生動回憶起恐怖的夢境。

夢魘的寶寶外表並不一定能看出驚駭的神情，

但他的夢境非常可怕， 讓他遭受到極度的恐懼、焦慮。 許多夢魘的寶寶會夢見自己被妖魔鬼怪玩弄， 或被壞人猛獸追趕， 或是自己及親人處與某種災難中， 當時想喊喊不出， 想逃逃不了， 往往是處於無可奈何和透不過氣來的狀況中。

表現為：在將醒未醒之際， 寶寶常感到身軀和四肢難以動彈， 如同被什麼東西壓住了似的， 須幾經掙扎， 才能完全清醒。

解析——寶寶何以夢靨？

通常寶寶夜晚不能安睡有兩種原因， 一種是生理性哭鬧， 如夜驚或是做噩夢等， 這種哭聲一般比較響亮， 孩子的面色較好、精神飽滿， 寶寶的要求只要能滿足， 或者解決了他的不舒服， 寶寶就能安睡；

另一種是由疾病引起寶寶夜間無法安睡，

這種哭聲一般發生得很突然， 聲音是嘶啞或尖叫的， 寶寶常有驚恐的表情， 臉色較差， 精神萎靡， 並且比較煩躁， 即使抱起他或給他餵奶也不能止住哭聲。

以下具體介紹一些應對方法——

夜驚：用溫毛巾擦臉

如果寶寶從睡夢中突然驚醒， 面露痛苦的表情， 或是爬起來坐在那裡， 呼吸急促甚至出汗， 幾分鐘後， 寶寶又自然入睡。 這種夜驚在寶寶醒後通常不會記得。 此現象的出現與寶寶發育階段生理功能的暫時失調有關。

提示：寶寶出現夜驚， 媽媽不要叫醒他， 可以用熱毛巾給他擦臉， 並抱住他。 過後， 可讓寶寶重新入睡。 平時要培養寶寶良好的睡眠習慣， 給他充分的休息時間。

環境：應黑暗而寧靜

由於寶寶的中樞神經發育不完善，

表現得情緒不穩定。 所以雜訊、光線、震動等都很容易讓他驚醒。 有時太厚重的被褥也會使他睡眠不安。

提示：寶寶的睡眠環境應該是安靜， 儘量不要開燈。 即使需要開燈， 光線也不宜太亮；並要注意別讓寶寶蓋得過冷或過熱。

感冒：要及時處理

寶寶感冒時， 鼻腔粘膜發生炎症性充血， 血管擴張， 引起鼻道阻塞， 不能通氣。 如果給寶寶餵奶， 啼哭反而加劇， 這是由於吸奶時寶寶不能張口呼氣而致。

提示：如果發現寶寶出現發燒、呼吸急促、脈搏加速， 應及時帶他去醫院就診， 不要耽誤病情。 只要症狀緩解了， 寶寶就能睡得安穩。

噩夢：臨睡別吃過飽

噩夢一般出現在睡眠的後半階段。 與夜驚不同的是， 在噩夢中驚哭的寶寶常常會自己從夢中驚醒或者被媽媽叫醒。

寶寶通常能記得讓他恐怖的夢境， 很容易接受媽媽的慰撫。

提示：為了避免夢魘， 臨睡前不要給寶寶吃得過飽， 也不要讓寶寶接觸恐怖緊張的場景或故事情節。 發生夢魘後， 別問寶寶夢境的細節， 只要抱住寶寶輕聲安撫即可。

缺鈣：帶寶寶曬太陽

缺鈣也是引起寶寶不能安睡的原因之一。 低鈣的寶寶除了夜裡容易驚醒外， 還會出現激怒、煩躁、多汗、枕禿、方顱、囟門晚閉、串珠樣肋骨改變等。

提示：在寶寶的飲食中多添加些含鈣食品， 如魚、蝦、海帶、排骨湯， 以及豬肝、魚肝油等含維生素D的食物；多帶孩子曬太陽也是非常重要的， 症狀嚴重時要及時就醫。