一、要斷奶的媽媽必須提前做好準備：在給寶寶斷奶前一個月內逐步減少自己喂寶寶的次數。
比如說白天是自己喂三次寶寶，
就喂兩次，
加一次奶粉，
過一兩天，
改為白天只喂一次，
加兩次奶粉;再過幾天改為白天全部餵奶粉，
晚上自己喂;再往後，
改為白天和晚上臨睡前的一餐都餵奶粉，
半夜的一餐，
自己喂;最後，
當然是全部換奶粉。
奶多的媽媽就必須進行第二步了。
二、準備齊斷奶用品。
有以下幾種：皮硝(又稱芒硝)、生麥芽各半斤左右(具體用量根據每位元媽媽的不同需要而定，
這兩樣都在中藥店有售，
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最後，
按使用方法做。
要想取得好的效果就要綜合運用所有方法，
只有這樣才能又快又沒有痛苦的斷奶成功哦!
1、將生麥芽煎水，
要喝水時就喝麥芽茶。
(一定不要喝其他水哦，
喝其它水一樣會長奶水的哦，
千萬記住了!)
2、維生素B6每次20粒，
一天三次服用。
(雖然B6味道不好，
但是比奶脹痛還是要好受得多了，
所以一定要堅持)3、用紗布做成兩個圓布袋，
中間掏空(銅錢狀)，
大小根據自己乳☆禁☆房大小而定，
先別封口，
裝入皮硝後封口。
4、排空奶(用吸奶器也好，
給寶寶吃也好，
一定要徹底排空奶)，
將皮硝袋敷在雙乳上，
用比較緊一點的文胸固定好。
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5、皮硝袋敷一段時間後會融化， 如果濕了就要及時更換， 所以要多做一對備用。
以上幾點要同時進行， 這樣才能有效防止奶脹痛， 並快速退奶。
最後還想補充一點， 如果斷乳期間奶聚結成了硬塊並伴有疼痛感， 一定要用熱毛巾敷揉硬塊， 最好是用皮硝化成的水熱敷， 水溫一定要高一點， 敷完後把硬塊處的奶擠出， 繼續用皮硝袋敷。
千萬不要以為忍著疼痛不擠不揉， 才是退奶的方法， 其實那樣的後果不僅是要忍受長時間的脹痛， 還有可能患乳腺炎， 所以別迷信老人的說法哦!退奶， 是需要乳汁不再分泌， 而不是讓乳汁囤積在乳☆禁☆房內哦， 而所有介紹的藥物，
