孩子太瘦多游泳可增進食欲

丁丁媽：我家丁丁5歲了， 在同齡人中算是個子高的， 但就是一直很瘦， 每次做保健體重都在最低標準徘徊， 怎樣才能讓他長得壯一點呢？

游泳可增進食欲促進生長

像丁丁這樣的很瘦的孩子， 可以讓他多游泳， 因為游泳能夠促進食欲、增強消化功能， 還能幫助長肌肉。

由於水的密度和導熱性都比空氣大得多， 因此人在水中鍛煉散失的熱量， 比水外鍛煉升高數倍。 此外， 水溫低於體溫， 能使人體釋放更多的熱量。 隨著體能的大量消耗， 在中樞系統的調節下， 人體會動員肌肉和肝臟中貯備的能量， 來保證供應，

同時， 為了補償在水中消耗的能量， 幼兒體內生長激素水準就升高了， 消化系統會主動加強消化、吸收功能， 來攝取大量的養分， 孩子的生長速度就會加速。

孩子游泳好處多

除了能增進食欲促進生長之外， 游泳還很多的好處， 家長可鼓勵孩子多游泳。

1.讓孩子更聰明

游泳能有效地促進孩子大腦和神經系統的發育， 激發孩子的潛能， 為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。 由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜， 而這一系列的複雜動作是在大腦的支配下完成的， 所以游泳鍛煉就可以提高孩子大腦的功能，

2.穩定情緒

游泳時， 水的按摩作用會讓孩子的身心得到撫慰， 孩子就會覺得身心舒適和精神放鬆， 還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。 加上游泳會消耗一定的體力， 所以， 游泳後的孩子會情緒穩定， 睡眠品質較好。 此外， 游泳有利於幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。 另外， 對培養孩子開朗活潑的個性也有很大的幫助。

3.提高肺活量

游泳時， 水對胸廓的壓力使得肺活量增加， 對孩子胸廓的發育有良好的作用。 游泳對於孩子來講是一種安全、自然的運動方式， 堅持一段時間以後， 媽媽就會發現孩子的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。

4.幫助孩子長得高

嬰幼兒游泳， 能夠有效刺激孩子骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育， 促進孩子身高增長， 使孩子體格更健壯。 游泳是全身性運動， 孩子在水中可以自由地活動四肢， 有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。 此外， 游泳時， 孩子的身體在水中呈水準狀態， 四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊， 所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。