失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。 幼兒和學齡期兒童多表現為入睡困難和(或)睡中轉醒， 青少年期則可表現為3種形式的共同存在。
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嬰幼兒失眠的3大主要表現
1.夜驚
夜驚是一種比較常見的小孩失眠的情況， 是指睡眠中突然出現的一種短暫的驚恐症狀， 多見於5～6歲的孩子。 在入睡後半小時到2小時之間， 小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉， 面部表現十分驚恐不安。 一般小孩在夜驚發作時神情恍惚， 對爸爸媽媽的呼喚沒有什麼反應， 持續幾秒到幾分鐘後又會迅速入睡。 第二天， 小孩醒來時不能回憶或僅有害怕的感覺。 夜驚的發生主要與孩子的心理和社會因素有關， 如家庭不和、突然和父母親人分離、家中發生意外變故、父母或老師嚴厲責備與懲罰、睡前聽了緊張興奮的故事或看了恐怖的電視等。
2.夢魘
夢魘是指小孩在後半夜時做了內容恐怖的惡夢而被驚醒，
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夢魘也是比較常見的小孩失眠類型， 其發生原因主要有幾點：有的孩子是前段時間有心理矛盾或情緒焦慮;有的孩子是由於白天看了恐怖電視;有的是睡眠姿勢不舒適， 如蒙被睡覺或雙手壓在胸前睡覺;也有的是感冒呼吸不暢或寄生蟲引起腹痛的誘發。
3.夢游
夢遊發生在開始睡眠後的3小時內， 孩子在睡眠中突然起床， 或者行走或者進行一些熟悉的動作， 對他說話他可能沒有反應， 或者自言自語， 幾分鐘後又會自己回到床上，
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寶寶“失眠”細查因
寶寶從六個月開始， 特別是一歲左右， 就不再像以往那樣， 只要困乏就能入睡。 這原因是多方面的。
首先， 一歲以後， 寶寶自我意識開始葫動， 特別是學會走路後， 當他們感覺到能控制自己的身體。 就想盡情試驗冉己的能力， 嘗試擺脫家長的控制。 到了晚上睡覺時間， 如果他們仍玩心未盡， 但行為卻受到家長阻礙時， 就容易發火哭鬧， 不肯睡覺。
其次， 小嬰兒常認為父母最值得信賴， 他們一旦與父母分離， 就會感到擔憂、煩躁， 缺乏安全感， 以致難以入睡。 像有的媽媽白天要上班， 晚上回家後， 寶寶由於擔心媽媽又會離開， 就會特別依戀她。 他們潛意識裡認為，
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對稍大一點的寶寶來說， 白天過度必奮， 緊張， 或者習慣了的日常生活突然發生了變化(如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來等)， 或者白天睡得太多。 都可能影響夜間睡眠。 此外， 寶寶出牙期間也會出現睡不安穩的現象。
寶寶體內調節功能尚未發育健全， 中醫認為小兒肝常有余， 體質常偏於熱， 如果天氣久晴不雨， 就會感到煩悶氣躁， 晚間心肝火盛， 故夜睡不甯時有發 生， 也影響睡眠。 最後提醒， 一些病理情況也會引起睡眠不安， 如寶寶發燒前夜常會翻覆不寧， 缺鈣可能引起夜驚等， 這些都需要家長細心觀察和判斷。
嬰幼兒失眠的六大原因揭秘
不良入睡方式 ：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。
睡眠恐怖： 4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將"睡眠"與"死亡"混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
環境因素： 睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
生理因素： 過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節律紊亂： 孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
飲食不當： 食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙
寶寶失眠睡不著怎麼辦?
寶寶入睡難 媽咪巧催眠
妙招1：
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡 得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過 興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
妙招2：
為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。
妙招3：
當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶 不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床蔔。如果寶寶執意要下床，也應儘量使他待在自己的房問裡玩，再輕聲細語哄他上床。
若寶寶硬要走出房 門，家長可以先關掉房外的燈，自己留在房間裡，當寶寶走兒步，發現外面黑乎乎的，一個人也沒有，他自然會倒回來求助。這時，你可以輕聲但堅決地對他說：" 天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去，好嗎，"寶寶其實都很聰明，當看到這樣的環境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。此時，你可輕聲和他說 話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。
妙招4：
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶 寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5：
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
妙招6：從飲食著手
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶 寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招7：幫寶寶養成良好的睡眠習慣
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
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不良入睡方式 ：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。
睡眠恐怖： 4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將"睡眠"與"死亡"混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
環境因素： 睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
生理因素： 過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節律紊亂： 孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
飲食不當： 食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙
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妙招1：
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡 得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過 興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
妙招2：
為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。
妙招3：
當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶 不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床蔔。如果寶寶執意要下床，也應儘量使他待在自己的房問裡玩，再輕聲細語哄他上床。
若寶寶硬要走出房 門，家長可以先關掉房外的燈，自己留在房間裡，當寶寶走兒步，發現外面黑乎乎的，一個人也沒有，他自然會倒回來求助。這時，你可以輕聲但堅決地對他說：" 天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去，好嗎，"寶寶其實都很聰明，當看到這樣的環境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。此時，你可輕聲和他說 話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。
妙招4：
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶 寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5：
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
妙招6：從飲食著手
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一個中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶 寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招7：幫寶寶養成良好的睡眠習慣
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通;床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
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