“如廁訓練”是每位家長育兒過程中都會遇到的一件“大事兒”。 對孩子來說， 學會自己如廁， 在成長中具有里程碑意義。 但是， 因為不懂， 多少父母為了孩子大小便這些屎尿屁的事兒煩惱不堪……多少孩子因此導致了不同程度的心理問題！
今天， 我們就具體來聊一聊孩子“如廁訓練”這個事兒。
下面是最近我在微信後臺收到的一些留言：
NO.1 我兒子現在一周八個月了， 現在想給他進行如廁訓練， 也準備了他自己的坐便椅。 他知道這個椅子是拉臭臭用的， 可是坐進去就是不拉， 等快有臭臭的時候他就起來拉在外面了。
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NO.2 羅老師， 我女兒已經2歲9個月了， 最近總是不主動大便， 等到不得不拉的時候， 大便幹， 拉不出來。 上星期有一次拉不出， 給她用了幹塞露， 她反應比較大。 我們給她道理、怎麼哄都沒用。 從那以後就不再主動拉大便了。 我感覺應該和心理因素有關， 現在不知道該怎麼辦。 請羅博士賜教， 不勝感激。
NO.3 我家寶寶兩歲半了， 到現在大便都需要大人給把， 不把就大不出來。 眼看著要上幼稚園了， 這可怎麼辦呢？尿尿也是個問題， 他是個男孩， 可是不會站著尿尿。 只能蹲著才能尿出來。
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先不著急為這幾個案例找答案。 關於“如廁訓練”， 我們需要從頭開始聊起。
認清楚：“如廁訓練”是什麼意思？
不是刻意培訓， 而是給孩子提供觀察模仿和學習的機會
許多父母提到孩子如廁訓練， 就覺得是個很艱巨的任務。 甚至為了讓孩子更好地學會如廁， 以至於孩子不到1歲就開始訓練了。 也有父母， 因為覺得如廁這個事兒很棘手， 乾脆就想著：往後推一推再說吧。
事實上， 所謂“訓練”， 並非真的要通過專門的培訓去學會上廁所， 而是自然而然地， 幫孩子通過模仿去學習如廁。 所以， 如果早期父母不做好示範， 比如家裡是男孩， 但父親缺乏示範， 家裡都是女性撫養人在陪伴孩子， 那麼男孩子最容易學會的就是女性如廁的方式——我們前面提及的第三個案例，
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當然， 男孩子剛開始的如廁訓練， 的確要和女寶一樣， 都要先學會坐、蹲。 但是很快， 就要進一步幫男孩子區分大小便的不同如廁方式。 若孩子已經養成了不太恰當的如廁方式， 那麼大人就需要從頭做示範， 逐漸讓孩子明白正確的方式， 並及時對孩子的點滴進步給予及時鼓勵。 否則孩子進入幼稚園， 就容易被其他孩子嘲笑， 從而影響孩子的自尊。
如廁訓練前， 請確保孩子有一定的生理和心理準備
孩子如廁的學習， 就像當初學走路、學說話一樣， 他們需要具備一定的生理基礎。 如果孩子還不會蹲下這個動作，
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有資料顯示：越早開始如廁訓練的寶寶， 其訓練期也較長。 絕大部分寶寶是在2歲4個月左右完成的白天訓練， 到3歲左右完成夜間訓練， 並且男孩所花費的訓練時間要超過女孩， 正如女孩子在很多方面都會比男孩看起來早熟。
所以， 如廁訓練前， 請確保孩子有一定的準備， 包括生理和心理。
生理方面的信號， 一般如下：孩子一天中， 尿布可以保持2個小時以上的乾爽， 說明他們對自己膀胱有一定控制能力了；孩子動作協調， 可以自己脫褲子， 能夠坐上馬桶等。
心理方面的信號， 則有如下方面：孩子要尿尿，
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如果時機還不成熟就給寶寶進行如廁訓練， 寶寶會有不適感。 所以， 如廁訓練時， 遇到孩子抵觸或者負面情緒， 甚至是不配合、或者出現反復尿褲子等問題， 大人都不能苛責， 應該放緩節奏， 避免給孩子帶去不好的如廁體驗。
我們前面的第一個案例， 就是大人對孩子的如廁訓練過於嚴厲了。 孩子顯然還沒有做好準備， 大人的嚴厲更加重了孩子的挫敗感。 時間久了，就會讓孩子心理上產生恐懼或是厭惡，讓如廁訓練變得越來越困難和嚴重。所以，我給第一個案例的建議是：暫停一段時間進行如廁訓練，停止批評，等孩子情緒平復後，再進行積極引導，這類引導包括講故事，讀繪本，還可以帶孩子去購買馬桶坐墊、給孩子買內褲等方式，暗示孩子長大了，鼓勵孩子去嘗試正確的如廁方式。每次孩子如廁出錯，只是給予平靜的言語上的引導，簡潔明瞭地告訴孩子該如何做就好。
孩子故意忍著不去廁所？可能肛欲期來了
不要隨意用藥，需要給予理解和有效引導
不少媽媽都問：
孩子明明是有便意了，可是就是忍著，小臉都紅了，還是不上廁所，為什麼呢？
當孩子出現故意忍住不尿、不拉粑粑，可能表明孩子進入“肛欲期”了。對“肛欲期”的孩子來說，肛門和尿道括約肌的收縮和放鬆會給孩子帶去不一樣的體驗。孩子可能體會到對自己身體的控制感，也可能與性萌芽有關。這是孩子心理發育的正常現象。一般弱化處之，這種現象就會逐漸消失的。
本文開頭的第二個案例，講的就是這種情況。如果父母沒有意識到這一點，經常給孩子用藥或總是督促孩子解便，過於關注這個事情，就會讓孩子有壓力，甚至是羞恥感，反而會增加孩子排便的難度。
引導如廁的過程中，請避免態度和方式太過強硬
關於孩子如廁，父母都應該有一個觀念：如廁訓練是一場“持久戰”，並不是一蹴而就的。這個過程少則一兩個月，多則十幾個月。中間可能經歷反復。所以，我們需要擺正心態，細心觀察、耐心引導。多採用積極鼓勵的方法，而不是消極強硬的方式。
有的父母過於心急，不顧及孩子的意願，只是簡單粗暴地強迫孩子固定時間坐馬桶；有的父母過於嚴厲，孩子拉不出來或拉在外面就打屁股；還有的父母說一些諷刺、威脅的話，想讓孩子從心理上產生內疚感從而重視這件事。這些不恰當的態度和方式都可能給孩子心理上造成壓力。
有的孩子沒有處理這種壓力的能力，就會逃避，就忍著憋一個星期都不上廁所。有些孩子比較脆弱，這個問題或許會長遠地影響到孩子的自我評價、自信心建立等等。前面我們提到的案例一，就屬於大人過於嚴厲造成的。
掌握孩子如廁訓練的7個技巧
1.正確的時機
一般而言，孩子2歲前後嘗試如廁訓練都可以，但也有的寶寶也許到4歲可能心理上才準備好。所以，要觀察寶寶是否具備了生理和心理上的條件，是否願意模仿大人上廁所的習慣。不要在他準備好之前給他施加壓力。
2.健康的飲食
給孩子的飲食結構一定要健康。蔬菜、水果和水的攝入要多注意，防止孩子消化不良和便秘的發生，可以適當給孩子做一些撫觸，幫助胃腸消化。
3.規律的作息
孩子的作息時間要儘量規律，什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，什麼時候玩。作息規律了排便一般也會比較規律。這樣可以避免孩子因為貪玩就將上廁所的時間無限推延。
4.積極的態度
當孩子偶然做到了哪怕很小的一步，比如主動告訴家長要撒尿，或主動坐便盆的時候，要誇張地給予鼓勵表揚，讓孩子有動力繼續。如果孩子暫時還做不到，沒關係，放輕鬆，慢慢來，下次再試。不要批評打罵，不要負面威脅，更不要挖苦諷刺，將這件事看做最自然的事情來對待。
5.循序漸進的訓練過程
開始給孩子如廁了，一般可以嘗試這樣一個流程：
首先購買適合孩子的漂亮的便盆或兒童馬桶圈，確認孩子的雙腳可以踩地坐穩。然後讓孩子先不脫褲子坐在便盆上，可以每天一次，讓他習慣這種感覺。如果孩子不願意，也不要強迫，一周或一個月後再試試看。
接下來，大人如廁的時候，帶孩子一起。讓孩子不帶尿布坐在馬桶上，並且跟他解釋，脫褲子蹲在馬桶上廁所是一種大人的行為。同時，讓孩子自己沖水，自己穿褲子、洗手，體驗這個過程。在孩子玩的時候，便盆可以放在旁邊，告訴他如果需要可以用。
如廁訓練是一個循序漸進的過程。父母用最平和的態度來跟孩子一起經歷就好。如果中間出現反復，比如明明已經學會自己尿尿或拉粑粑在便盆裡了，可是經過一段時間又拉尿在褲子裡了。這是很正常的。不用表現得太驚訝生氣，或者開始大講道理。孩子的邏輯很簡單，並不需要太多道理，他們也並不能從父母生氣的情緒裡讀出解決問題的方法。
6.白天的如廁訓練搞定後，進入夜間訓練
當孩子能夠白天不尿褲子，且懂得上廁所了，就可以嘗試訓練孩子夜裡睡覺不穿紙尿褲、不用尿布。睡前提前告訴孩子，夜裡要尿了就告訴媽媽，媽媽陪他去如廁。中間可以用一個隔尿墊作為過渡。
如果試了幾個晚上，發現孩子還不能憋住尿，就再給他帶上尿布，但別對此有指責。只要告訴孩子，等他稍微再大點就好了，到時候咱們再試試。如果在你的嘗試時間段裡，有一半以上的時間，孩子都能憋住尿，那就說明孩子很快就能戒掉尿褲了，只需要再堅持下。
記得睡前少喝水。
當然，孩子7歲之前夜裡尿床都屬於正常的。請不要因此給孩子壓力，更不要逢人訴說。請給孩子留夠時間長大，同時呵護好孩子的自尊心。
7.其他可以採用的小技巧：
1）“我是大姐姐”：讓孩子扮演大姐姐，照顧玩偶扮演的“小妹妹”。可以跟孩子說“你現在長大了，要照顧自己和比自己小的小朋友。小妹妹要尿到褲子裡可不舒服了。你帶他去小便盆尿尿吧。然後引導孩子幫玩偶脫褲子、坐便盆、提褲子等等。通過這種角色遊戲的方式，孩子不僅熟悉了自己如廁的過程，也會體驗到成就感。這種積極的感受有利於她自主如廁。
2）“鼓勵的貼紙”：孩子都喜歡收集“光榮”的小貼紙。如果孩子某一次尿尿跟爸爸媽媽說了，就獎勵孩子貼一張小貼紙。如果某一次上廁所知道自己坐便盆了，再貼一張。這樣可以強化孩子的良好行為。
3） 講故事：媽媽可以給孩子一起閱讀繪本故事《我要拉粑粑》、《是誰嗯嗯在我的頭上》等等，用輕鬆幽默的方式，説明孩子對如廁產生積極的關注。
時間久了，就會讓孩子心理上產生恐懼或是厭惡，讓如廁訓練變得越來越困難和嚴重。所以，我給第一個案例的建議是：暫停一段時間進行如廁訓練，停止批評，等孩子情緒平復後，再進行積極引導，這類引導包括講故事，讀繪本，還可以帶孩子去購買馬桶坐墊、給孩子買內褲等方式，暗示孩子長大了，鼓勵孩子去嘗試正確的如廁方式。每次孩子如廁出錯，只是給予平靜的言語上的引導，簡潔明瞭地告訴孩子該如何做就好。孩子故意忍著不去廁所？可能肛欲期來了
不要隨意用藥，需要給予理解和有效引導
不少媽媽都問：
孩子明明是有便意了，可是就是忍著，小臉都紅了，還是不上廁所，為什麼呢？
當孩子出現故意忍住不尿、不拉粑粑，可能表明孩子進入“肛欲期”了。對“肛欲期”的孩子來說，肛門和尿道括約肌的收縮和放鬆會給孩子帶去不一樣的體驗。孩子可能體會到對自己身體的控制感，也可能與性萌芽有關。這是孩子心理發育的正常現象。一般弱化處之，這種現象就會逐漸消失的。
本文開頭的第二個案例，講的就是這種情況。如果父母沒有意識到這一點，經常給孩子用藥或總是督促孩子解便，過於關注這個事情，就會讓孩子有壓力，甚至是羞恥感，反而會增加孩子排便的難度。
引導如廁的過程中，請避免態度和方式太過強硬
關於孩子如廁，父母都應該有一個觀念：如廁訓練是一場“持久戰”，並不是一蹴而就的。這個過程少則一兩個月，多則十幾個月。中間可能經歷反復。所以，我們需要擺正心態，細心觀察、耐心引導。多採用積極鼓勵的方法，而不是消極強硬的方式。
有的父母過於心急，不顧及孩子的意願，只是簡單粗暴地強迫孩子固定時間坐馬桶；有的父母過於嚴厲，孩子拉不出來或拉在外面就打屁股；還有的父母說一些諷刺、威脅的話，想讓孩子從心理上產生內疚感從而重視這件事。這些不恰當的態度和方式都可能給孩子心理上造成壓力。
有的孩子沒有處理這種壓力的能力，就會逃避，就忍著憋一個星期都不上廁所。有些孩子比較脆弱，這個問題或許會長遠地影響到孩子的自我評價、自信心建立等等。前面我們提到的案例一，就屬於大人過於嚴厲造成的。
掌握孩子如廁訓練的7個技巧
1.正確的時機
一般而言，孩子2歲前後嘗試如廁訓練都可以，但也有的寶寶也許到4歲可能心理上才準備好。所以，要觀察寶寶是否具備了生理和心理上的條件，是否願意模仿大人上廁所的習慣。不要在他準備好之前給他施加壓力。
2.健康的飲食
給孩子的飲食結構一定要健康。蔬菜、水果和水的攝入要多注意，防止孩子消化不良和便秘的發生，可以適當給孩子做一些撫觸，幫助胃腸消化。
3.規律的作息
孩子的作息時間要儘量規律，什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，什麼時候玩。作息規律了排便一般也會比較規律。這樣可以避免孩子因為貪玩就將上廁所的時間無限推延。
4.積極的態度
當孩子偶然做到了哪怕很小的一步，比如主動告訴家長要撒尿，或主動坐便盆的時候，要誇張地給予鼓勵表揚，讓孩子有動力繼續。如果孩子暫時還做不到，沒關係，放輕鬆，慢慢來，下次再試。不要批評打罵，不要負面威脅，更不要挖苦諷刺，將這件事看做最自然的事情來對待。
5.循序漸進的訓練過程
開始給孩子如廁了，一般可以嘗試這樣一個流程：
首先購買適合孩子的漂亮的便盆或兒童馬桶圈，確認孩子的雙腳可以踩地坐穩。然後讓孩子先不脫褲子坐在便盆上，可以每天一次，讓他習慣這種感覺。如果孩子不願意，也不要強迫，一周或一個月後再試試看。
接下來，大人如廁的時候，帶孩子一起。讓孩子不帶尿布坐在馬桶上，並且跟他解釋，脫褲子蹲在馬桶上廁所是一種大人的行為。同時，讓孩子自己沖水，自己穿褲子、洗手，體驗這個過程。在孩子玩的時候，便盆可以放在旁邊，告訴他如果需要可以用。
如廁訓練是一個循序漸進的過程。父母用最平和的態度來跟孩子一起經歷就好。如果中間出現反復，比如明明已經學會自己尿尿或拉粑粑在便盆裡了，可是經過一段時間又拉尿在褲子裡了。這是很正常的。不用表現得太驚訝生氣，或者開始大講道理。孩子的邏輯很簡單，並不需要太多道理，他們也並不能從父母生氣的情緒裡讀出解決問題的方法。
6.白天的如廁訓練搞定後，進入夜間訓練
當孩子能夠白天不尿褲子，且懂得上廁所了，就可以嘗試訓練孩子夜裡睡覺不穿紙尿褲、不用尿布。睡前提前告訴孩子，夜裡要尿了就告訴媽媽，媽媽陪他去如廁。中間可以用一個隔尿墊作為過渡。
如果試了幾個晚上，發現孩子還不能憋住尿，就再給他帶上尿布，但別對此有指責。只要告訴孩子，等他稍微再大點就好了，到時候咱們再試試。如果在你的嘗試時間段裡，有一半以上的時間，孩子都能憋住尿，那就說明孩子很快就能戒掉尿褲了，只需要再堅持下。
記得睡前少喝水。
當然，孩子7歲之前夜裡尿床都屬於正常的。請不要因此給孩子壓力，更不要逢人訴說。請給孩子留夠時間長大，同時呵護好孩子的自尊心。
7.其他可以採用的小技巧：
1）“我是大姐姐”：讓孩子扮演大姐姐，照顧玩偶扮演的“小妹妹”。可以跟孩子說“你現在長大了，要照顧自己和比自己小的小朋友。小妹妹要尿到褲子裡可不舒服了。你帶他去小便盆尿尿吧。然後引導孩子幫玩偶脫褲子、坐便盆、提褲子等等。通過這種角色遊戲的方式，孩子不僅熟悉了自己如廁的過程，也會體驗到成就感。這種積極的感受有利於她自主如廁。
2）“鼓勵的貼紙”：孩子都喜歡收集“光榮”的小貼紙。如果孩子某一次尿尿跟爸爸媽媽說了，就獎勵孩子貼一張小貼紙。如果某一次上廁所知道自己坐便盆了，再貼一張。這樣可以強化孩子的良好行為。
3） 講故事：媽媽可以給孩子一起閱讀繪本故事《我要拉粑粑》、《是誰嗯嗯在我的頭上》等等，用輕鬆幽默的方式，説明孩子對如廁產生積極的關注。
