養生之道網導讀：
兒童發展研究中心科研部負責人林格說， 在兒童的成長過程中， 智慧發育也存在一定的關鍵期。 根據兒童身體發育的特點， 再結合關鍵期的劃……兒童發展研究中心科研部負責人林格說， 在兒童的成長過程中， 智慧發育也存在一定的關鍵期。 根據兒童身體發育的特點， 再結合關鍵期的劃分， 可供參考學習才藝的最佳年齡為：
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1、學小提琴的適齡期（5-6歲）
小提琴演奏是單手拿琴站立演奏， 自己要想演奏出好音樂， 對手及指頭尚小、力量不夠的3～4歲幼兒來說， 過於勉強。 因此， 建議學習小提琴的年紀為5～6歲較適當。
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2、學鋼琴的適齡期（3-4歲聽音樂， 4-5歲技術指導）
在音樂世界裡， 聲音是有感情和生命的。 太小的寶寶是不宜學鋼琴的， 因為要學習鋼琴需要寶寶具備一定的能力， 這其中包括寶寶的認知能力發展到一定的水準， 最起碼能認識簡單的五線譜， 也包括一定的聽力分化及對音樂的感受能力， 如區分音樂的高音、音色、單調等， 還包括手部精細動作的發展， 一定的手眼協調能力及手指的力度和手發育的大小等。
因此， 一般的兒童學習鋼琴在2～3歲時， 效果無法期待， 6～10歲開始學， 想成為鋼琴家又慢了一點，
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3、學繪畫適齡期（2.5-3歲）
由於孩子在1歲或1歲多已會“塗鴉”， 2～3歲開始對形狀、顏色產生興趣， 4～5歲開始對實際事物、經驗過的事物有了認識並畫出，
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4、學戲劇的適齡期（3歲以上）
所謂戲劇， 就是使用自己身體所有的器官、機能來表現，
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5、學書法的適齡期（10歲左右）
書法是一種技巧性很高的藝術， 字要寫得漂亮且具有藝術性，不是一件容易的事，必須按照學習規律，一步一步的學習，練習、循序漸進，經過長期的練習，才能掌握書法的確要旨，學習書法，年齡不宜太小，學齡兒童從三年級開始學習書法，較為適當。因為這個年齡已適應學校生活，對文字的理解也較深，可以開始學。幼稚園和小學一二年級學生，理解力較弱，但若有興趣，還能持續學習的話，在這個時期開始學了不會太早。按習慣書寫文字的意義而言，這個時期開始學習書法，也是適合的時期。
在學習過程中，應先根據孩子所認識的簡單字，執筆寫字，學習要由易到難，初學要先學“描紅”，學習基本知識，宜選擇收筆明顯平衡的柳體、顏體等，孩子學習正楷入門與否，要看其離開字帖後能否寫得像所臨摹的字體，當楷書學到一定程度後，才能開始學習行書、隸書及草書。在指導孩子學習書法時，要注意孩子學習的姿勢，習慣和態度，練習時間不宜太長，多帶孩子參觀書法展覽、有碑刻的名勝古跡等，對孩子取得進步，要給予鼓勵，增強孩子的自信心。
6、學英語的適齡期（儘早接觸，3歲正規學習）
幼兒期是口語發展的最佳年齡階段。正常兒童4歲時便能掌握母語的全部語音，而且也能學會其他民族的語言。如果想將來英語說得像國語一樣好的話，儘早學比較好，隨著年齡增大，過了5歲，母語習慣已形成，發音機制逐漸穩定並限於母語，再學外語就有語音干擾，會困難很多，因而只要家庭條件允許，孩子最好從小學點外語，1～2歲就開始親近英語，3歲以後跟著老師正規學習比較好。
7、學圍棋、象棋的適齡期（3-4歲接觸，10歲左右正式學習）
圍棋和象棋的開始適齡期是3～4歲，只要孩子能區分棋子的黑和白，棋上的文字可以瞭解即可。這兩種棋都有很難的專業術語，如果要充分瞭解，一般是從小學三年級開始。
8、學游泳的適齡期（各年齡段都適合）
“游泳訓練班”一般是教授基礎的良方，有各年齡都能學習的課程，0～2歲的“嬰兒游泳班”、“3歲幼兒”、“學童”、“高級”、“選手培訓”等，因此，家長想要“讓孩子學游泳”或孩子“自己想要學游泳”時，就是游泳的開始適齡期。
9、學體操的適齡期（3歲開始）
根據幼兒發育，1歲幼兒跟著節奏會手舞足蹈，搖動身體，2歲幼兒已經可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會單腳跳、翻跟鬥，兩腳交互輕跳。體操不論幾歲開始，都是越早開始越有完成高度技巧的可能性，一般來說，體操才藝從3歲開始較為適當。
10、學溜冰的適齡期（4-6歲）
專家和教練一致認為：越早學越好，一些活躍的選手大約是在4歲到小學入學前後開始學溜冰的，4～6歲是溜冰的開始適齡期。早一點開始學，就像講母語一樣，可以在自由、無意識之中，掌握溜冰的竅門。
11、
學乒乓球的適齡期（3歲）
如果3歲的幼兒能學會玩丟球、接球的動作，能做到“接丟高球”動作能力的孩子，一般來說3歲就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒有什麼開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
12、學滑雪的適齡期（3歲左右）
孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時突然很快地停住，或來個急轉彎，或馬上沖出去跑。站在指導者的立場，從理解力這點來看，學滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。
13、
學舞蹈（芭蕾、現代舞）的適齡期（3歲左右接觸，6-7歲技巧指導）
幼兒在2歲半到3歲左右就能踩出步伐。讓幼兒習慣團體活動，培養正確的音感是其目的，所以一周練習一次左右就夠了，讓孩子從事很難的動作對身體發展並不好。技巧的指導從肌肉尚柔軟的6-7歲開始比較理想、芭蕾舞要兩腳打開180度的動作，這個動作不趁早開始不行。
14、
學珠算的適齡期（10歲左右）
在孩子2～3歲時，開始對數字有興趣，提出關於數的疑問，在4～5歲時，手指的靈巧度增加，可以撥弄算盤，但這時由於基本的加、減、乘、除沒有概念，所以這時學珠算，效果不會很理想。在小學三年級學珠算比較合適，因為這時學校已學習乘法、除法，並加以理解。
15、學擊劍的適齡期（6-7歲）
孩子學擊劍，身體素質是關鍵。孩子年齡最好在6-7歲，上小學2年級左右，不能太小，否則很容易韌帶拉傷，影響正常的身體發育。而且，不必擔心劍有多重，擊劍分花劍、重劍、佩劍，每種劍的重量不同，且有兒童劍與成人劍之分，兒童劍很輕，剛開始練擊劍時不會刺靶，教練會根據孩子的年齡給他選擇劍，相關設備擊劍館會提供。
林格表示，抓住關鍵期固然重要，但家長也不必過於迷信“關鍵期”，要尊重孩子的實際情況，循序漸進，按照孩子的個性、心理特徵來確定合適的發展目標。
字要寫得漂亮且具有藝術性，不是一件容易的事，必須按照學習規律，一步一步的學習，練習、循序漸進，經過長期的練習，才能掌握書法的確要旨，學習書法，年齡不宜太小，學齡兒童從三年級開始學習書法，較為適當。因為這個年齡已適應學校生活，對文字的理解也較深，可以開始學。幼稚園和小學一二年級學生，理解力較弱，但若有興趣，還能持續學習的話，在這個時期開始學了不會太早。按習慣書寫文字的意義而言，這個時期開始學習書法，也是適合的時期。在學習過程中，應先根據孩子所認識的簡單字，執筆寫字，學習要由易到難，初學要先學“描紅”，學習基本知識，宜選擇收筆明顯平衡的柳體、顏體等，孩子學習正楷入門與否，要看其離開字帖後能否寫得像所臨摹的字體，當楷書學到一定程度後，才能開始學習行書、隸書及草書。在指導孩子學習書法時，要注意孩子學習的姿勢，習慣和態度，練習時間不宜太長，多帶孩子參觀書法展覽、有碑刻的名勝古跡等，對孩子取得進步，要給予鼓勵，增強孩子的自信心。
6、學英語的適齡期（儘早接觸，3歲正規學習）
幼兒期是口語發展的最佳年齡階段。正常兒童4歲時便能掌握母語的全部語音，而且也能學會其他民族的語言。如果想將來英語說得像國語一樣好的話，儘早學比較好，隨著年齡增大，過了5歲，母語習慣已形成，發音機制逐漸穩定並限於母語，再學外語就有語音干擾，會困難很多，因而只要家庭條件允許，孩子最好從小學點外語，1～2歲就開始親近英語，3歲以後跟著老師正規學習比較好。
7、學圍棋、象棋的適齡期（3-4歲接觸，10歲左右正式學習）
圍棋和象棋的開始適齡期是3～4歲，只要孩子能區分棋子的黑和白，棋上的文字可以瞭解即可。這兩種棋都有很難的專業術語，如果要充分瞭解，一般是從小學三年級開始。
8、學游泳的適齡期（各年齡段都適合）
“游泳訓練班”一般是教授基礎的良方，有各年齡都能學習的課程，0～2歲的“嬰兒游泳班”、“3歲幼兒”、“學童”、“高級”、“選手培訓”等，因此，家長想要“讓孩子學游泳”或孩子“自己想要學游泳”時，就是游泳的開始適齡期。
9、學體操的適齡期（3歲開始）
根據幼兒發育，1歲幼兒跟著節奏會手舞足蹈，搖動身體，2歲幼兒已經可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會單腳跳、翻跟鬥，兩腳交互輕跳。體操不論幾歲開始，都是越早開始越有完成高度技巧的可能性，一般來說，體操才藝從3歲開始較為適當。
10、學溜冰的適齡期（4-6歲）
專家和教練一致認為：越早學越好，一些活躍的選手大約是在4歲到小學入學前後開始學溜冰的，4～6歲是溜冰的開始適齡期。早一點開始學，就像講母語一樣，可以在自由、無意識之中，掌握溜冰的竅門。
11、
學乒乓球的適齡期（3歲）
如果3歲的幼兒能學會玩丟球、接球的動作，能做到“接丟高球”動作能力的孩子，一般來說3歲就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒有什麼開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
12、學滑雪的適齡期（3歲左右）
孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時突然很快地停住，或來個急轉彎，或馬上沖出去跑。站在指導者的立場，從理解力這點來看，學滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。
13、
學舞蹈（芭蕾、現代舞）的適齡期（3歲左右接觸，6-7歲技巧指導）
幼兒在2歲半到3歲左右就能踩出步伐。讓幼兒習慣團體活動，培養正確的音感是其目的，所以一周練習一次左右就夠了，讓孩子從事很難的動作對身體發展並不好。技巧的指導從肌肉尚柔軟的6-7歲開始比較理想、芭蕾舞要兩腳打開180度的動作，這個動作不趁早開始不行。
14、
學珠算的適齡期（10歲左右）
在孩子2～3歲時，開始對數字有興趣，提出關於數的疑問，在4～5歲時，手指的靈巧度增加，可以撥弄算盤，但這時由於基本的加、減、乘、除沒有概念，所以這時學珠算，效果不會很理想。在小學三年級學珠算比較合適，因為這時學校已學習乘法、除法，並加以理解。
15、學擊劍的適齡期（6-7歲）
孩子學擊劍，身體素質是關鍵。孩子年齡最好在6-7歲，上小學2年級左右，不能太小，否則很容易韌帶拉傷，影響正常的身體發育。而且，不必擔心劍有多重，擊劍分花劍、重劍、佩劍，每種劍的重量不同，且有兒童劍與成人劍之分，兒童劍很輕，剛開始練擊劍時不會刺靶，教練會根據孩子的年齡給他選擇劍，相關設備擊劍館會提供。
林格表示，抓住關鍵期固然重要，但家長也不必過於迷信“關鍵期”，要尊重孩子的實際情況，循序漸進，按照孩子的個性、心理特徵來確定合適的發展目標。