美國斯坦福大學心理學家曾進行一項長期跟蹤實驗， 結果發現， 那些當初能夠推遲獲得滿足者， 長大後不僅學業表現比較好， 且較懂得如何與他人相處與調適生活壓力， 事業往往也較發達。
要訓練孩子的耐性， 可從以下幾方面加以注意：
1、不要在孩子有求于你時， 馬上就伸出援手
若非緊急事件， 可藉口有事耽擱， 請其稍候片刻， 讓其體會等待的感覺。
2、具體告知要等到何時，
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如可以跟他說：“等我把碗洗好”、“晚餐弄好就過去”等， 或者設定鬧鐘， 囑咐鈴響時才有空幫忙。
3、當孩子等待時， 給予轉移注意的作業
若孩子在四歲以下， 可請其數數、唱兒歌或玩玩具；若年紀更大， 鼓勵自己找點事做。
4、斟酌提供獎勵， 肯定等待的表現
例如， 孩子願意配合等待， 事後給予讚美或糖果、玩具、延長遊戲時間等回饋， 強化繼續如此的動機。
5、陪伴從事需要耐心的事務
例如培育花草、製作蛋糕或釣魚等， 在實際操作中， 幫助孩子理解許多事要有成果需花費時間， 無法馬上得到。
6、多念故事給孩子聽
可選擇連續性且分章節的童書， 每次只念一個段落， 讓孩子對於後續的發展有所期待。
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7、幫孩子擬定作息表
生活中， 儘量規劃好其看電視、吃點心、外出遊玩等活動的時段， 時間到了才能進行下一個項目， 幫助孩子學習等待。
8、灌輸輪流的觀念
例如可帶孩子到公園遊樂場和其他人一同玩溜滑梯、蕩秋千、搖搖馬等， 讓其知道什麼叫“輪流玩”， 進而懂得分享。
(實習編輯：朱小丹)
