孩子就餐前 先調整好情緒

孩子從幼兒期到學齡期， 其智力發生了一個飛躍。 在這一時期， 他們可能空腹時不一定想吃， 或是在吃得很飽後對喜愛的食物繼續吃。 這時的吃， 不再是生理性食欲， 而是經驗性、能動性食欲。 所以， 孩子的食欲， 除其生理本能之外， 還需作後天培養。 因此， 要調節好餐前情緒， 讓孩子高興地進餐。

單獨吃飯影響食欲

在家中， 影響孩子餐前情緒的表現， 最為突出的有兩種：一是單獨進餐忙於事業的年輕父母， 經常讓孩子單獨進餐。 獨生子女在單元房中獨玩， 已是冷冷清清， 單獨進餐會促使其產生父母對自己生活並不關心的孤獨感和被遺棄感，

情寄他事克制食欲

當然， 孩子思想幼稚， 光靠這種方法可能難以達到目的。 必要時可帶他去走一走， 使之精神愉悅， 再行進餐， 則會食欲大增。 千萬不可在餐前大聲呵斥、責駡， 所以舉對其情緒有極大的破壞性， 孩子沒有了好情緒， 食欲自然會在極壞情緒中消失了。