你有一個尿床的孩子嗎?在孩子5歲之前， 尿床並不是什麼新鮮事兒。 可是如果孩子過於頻繁的尿床， 你一定也會很擔心。 是孩子生了什麼病嗎?已經是大孩子了怎麼還會尿床呢?
是什麼在畫地圖
發生尿床的原因有很多。 從生理上說， 2-4歲孩子的排尿系統發育都還不夠完善， 出現尿褲子和尿床的現象時有發生。 排除可能的疾病， 對大多數孩子而言， 出現尿床現象最大的可能性或許就和孩子的日常飲食有關。
食物過敏
雖然還沒有確定食物過敏是否在一些孩子中與遺尿有關係， 但是一些有限的證據向我們暗示，
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在一項關於遺尿的研究中， 物件是同樣存在著遺尿問題的21個孩子。 當在他們的飲食中剔除容易造成過敏的食物， 同時增加低過敏的食物後， 超過半數孩子的尿床現象得到了好轉。 但是這只是一個小範圍的研究結果， 也許只對某些特定的孩子有效。
還有一些食物可能會對遺尿產生影響， 包括乳製品和人造色素。
咖啡因
一些食物中或飲料裡含有咖啡因。 它對人體起著利尿的作用。 這意味著它能刺激人體產生更多的尿液。 所以， 許多醫生建議想要解決遺尿的一種方法就是限制攝入含咖啡因的食物， 特別是在中午和晚上。
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我孩子的飲食裡怎麼可能有咖啡因呢?許多父母一定會這麼想。 孩子不喝咖啡並不意味著他就沒有攝入咖啡因。 茶、可樂和運動型能量飲料裡都可能隱藏著咖啡因。 許多孩子喜歡的一種食物――巧克力， 也同樣包含著咖啡因。 所以， 父母要注意限制孩子巧克力零食和甜點(冰淇淋)的攝入， 特別是晚餐前後和晚上上床睡覺前， 最好是禁止食用。
當然， 你不必完全禁止孩子食用這些食物， 只需要在他的日常飲食中確保它們在一天中的總量即可。
太多水
對大多數父母來說， 有時候造成孩子尿床的原因很簡單， 不是別的， 只是因為他在睡覺前喝了太多的水或飲料。 對此， 一些父母的做法會是， 在孩子剛醒來時就讓他去上廁所，
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如果它是孩子尿床的原因， 那麼， 父母除了要限制孩子在睡覺前喝水的總量外， 還要教導孩子讓他逐漸地感知到自己身體的變化， 知道睡覺前後主動排尿的重要性。 對孩子來說， 這樣的訓練是需要花一些時間的， 父母不必為此而擔心。
另外， 攝入過多的液體不僅僅是指水和飲料， 還包括某些食物， 比如湯類、液體奶、一些含水分多的水果和蔬菜。
地圖圖表
由於每個人的情況不一樣， 想要在日常飲食中找到對孩子尿床有影響的食物， 我們不妨來製作一張圖表。
父母可以為孩子記錄下他尿床的情況， 繪製一張尿床發生率的圖表， 同時也記錄下當天的飲食狀況。 這樣也許有助於弄清問題到底出在哪裡。
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讓孩子自己來解決
你也可以讓孩子參與進來， 讓他也配合著你來做一些你想嘗試的方法， 主動參與解決他的尿床問題。 “讓我們看看這樣做是不是能讓你的床一夜都是幹的。 好嗎?”一些孩子會非常樂於看到好的結果而產生積極的行為。 對孩子來說， 讓他清楚地瞭解自己尿床行為的發生是有好處的：
他會更加體會到他在控制自己的身體， 並且越來越自如， 這種感覺甚至會超越他們自己對尿床問題的注意力。 父母應該允許他們承擔起一些責任， 設法讓他們主動去調整這種現象。
如果孩子開始認為某種行為是他們尿床的原因， 或者某種方法對他們預防尿床很有效， 並且他們想堅持這樣做。
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不是壞行為 更不要懲罰
許多尿床的孩子， 尤其是年齡稍大一點的孩子， 會因為他們的尿床行為而表現得有些不安和害羞。 一些父母表面上對此問題表現得很平靜， 但心裡卻非常焦急。 一些父母還會運用一些較為極端的方式來教育孩子， 以達到解決他們尿床問題的目的。
嘗試了無數的方法， 都沒有得到良好的效果。 情急之下， 一些父母甚至會將尿床看作是孩子的一種不良行為。 而在父母不停地嘗試的過程中， 對孩子的各方面的改變或限制， 也會讓孩子誤認為尿床是一種不好的行為。 所以， 當父母在解決孩子尿床問題的時候， 一定要讓孩子知道尿床不是壞行為， 爸爸媽媽所做的這些改變和限制不是因為這個“壞行為”，更不是在懲罰他。
健康小貼士
父母都願意嘗試各種各樣的方法希望能夠解決孩子尿床的問題，特別是在飲食方面。但是在做這些之前，父母請記住沒有必要因為這樣而給孩子製造出多餘的，或者不必要的飲食改變，不要因為企圖解決尿床的問題而讓孩子感到不愉快，甚至產生焦慮的情緒。
對於尿床的出現是否真地應該歸咎於某種明確的食物，醫生的回答是非常謹慎的。過多的液體和刺激性的食物真地能引起尿床?還是還有這其他方面的綜合作用?在醫學方面還沒有明確這類問題之前，父母沒有必要對孩子過分的禁止某些你認為會引起尿床的食物。
爸爸媽媽所做的這些改變和限制不是因為這個“壞行為”，更不是在懲罰他。健康小貼士
父母都願意嘗試各種各樣的方法希望能夠解決孩子尿床的問題，特別是在飲食方面。但是在做這些之前，父母請記住沒有必要因為這樣而給孩子製造出多餘的，或者不必要的飲食改變，不要因為企圖解決尿床的問題而讓孩子感到不愉快，甚至產生焦慮的情緒。
對於尿床的出現是否真地應該歸咎於某種明確的食物，醫生的回答是非常謹慎的。過多的液體和刺激性的食物真地能引起尿床?還是還有這其他方面的綜合作用?在醫學方面還沒有明確這類問題之前，父母沒有必要對孩子過分的禁止某些你認為會引起尿床的食物。
