孩子長大了之後， 就容易禁受不住外界的美食誘惑， 尤其是廣告裡光鮮美味的飲料， 父母帶著孩子去超市的時候， 孩子總會拿一些美味的飲料， 父母攔都爛不住。 小編在這裡要提醒各位父母哦， 孩子長期喝含糖的飲料對身體是有害的：
(1)引起肥胖：含糖飲料中糖含量過高， 常喝會造成能量過剩， 引起肥胖。
(2)干擾記憶：咖啡和碳酸飲料中的咖啡因對兒童青少年的記憶有干擾作用。 美國科學家研究發現凡飲用含咖啡因飲料多的學生夜間入睡慢、睡眠減少、容易醒、白天易犯困、注意力不易集中。
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(3)影響骨骼發育：咖啡和碳酸飲料中的咖啡因可增加尿鈣的排泄， 從而影響骨骼的正常生長發育， 使身材矮小， 容易骨折。
(4)易患齲齒：飲料中的糖和碳酸飲料中的酸性物質都會損害我們的牙齒， 喝飲料後如不及時漱口更容易患齲齒。
(5)影響食物的消化吸收：吃飯時喝較多飲料， 會降低胃酸的濃度， 影響食物的消化和吸收。
二、孩子愛喝飲料怎麼辦?
1、和寶寶玩喝水
你可以找來兩隻小杯子， 在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水， 一隻杯子給寶寶， 一隻杯子給自己， 然後和寶寶一起玩乾杯遊戲。
2、採用鼓勵策略
多說寶寶好乖， 喝了水就不渴了!多喝水的孩子才是好孩子!等， 寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。
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3、家裡不存飲料
既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶， 那麼家長首先就要做到不買， 也不在家裡存飲料。 就算偶爾讓孩子解解饞， 也應該當場就喝完。
4、父母做好榜樣
任何習慣的培養， 家長的作用都是至關重要的。 您在喝水時， 有意到寶寶面前來， 同時作出誇張地動作， 引起他的注意。 榜樣的力量無窮啊!不可任意浪費培養習慣的每時每刻。
5、塑造“跟風效應”
孩子們都有一個特點， 就是看到其他孩子做什麼， 自己也會跟著做什麼。 建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水， 只要其他孩子在喝水， 就趕快遞上自己的， 一般能如願。
6、常常更換杯子
寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛， 家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，
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對於正在長身體的孩子來說， 最健康的飲料就是白開水， 但是很多的孩子都是不願意喝沒有味道的白水的， 這就需要父母來想辦法了， 給孩子換一個漂亮的被子、喝水就有獎勵都是可以的， 在孩子長身體的時候一定要控制孩子不能喝飲料哦。
