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孩子常喝碳酸飲料的危害

孩子們對可樂、雪碧之類的碳酸飲料都有著莫名的渴望。 雖然絕大多數的家長都知道碳酸飲料不是好的解渴選擇, 可一旦遇上孩子追問碳酸飲料哪裡不好時, 家長也被問的啞口無言, 雖然一直知道碳酸飲料不好, 可究竟哪裡不好?對孩子的身體會有哪些危害?

1.影響消化系統的功能——胃會不舒服

碳酸飲料喝得太多對腸胃不但沒有好處, 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時, 對人體內的有益菌也會產生抑制作用, 所以消化系統就會受到破壞。 特別是年幼的孩子,

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一下喝太多, 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹, 影響食欲, 甚至造成腸胃功能紊亂, 引發胃腸疾病。

另外, 二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性, 對腸道內的諸多有益菌也有破壞作用。 常喝碳酸飲料的孩子營養的攝入會漸漸跟不上, 不利於身體的發育。

2.增加患齲齒的風險——牙牙不美觀

這副牙齒!!!雖然有點難以置信, 但確實是真的牙齒, 叫做“可樂牙”。 眾所周知, 碳酸飲料是一種酸性的液體, 在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質, 會讓牙齒變得越來越敏感, 無法承受正常程度的冷熱酸甜, 長此以往就會把一口好牙變成了“可樂牙”!

生活中, 有人用喝剩下的可樂刷馬桶、去水垢、去鏽等, 效果很好, 就是因為可樂中所含有的磷酸對那些頑固的污垢具有瓦解作用。

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3.影響骨質——骨頭變脆弱

雖然我們人體的骨骼很堅硬, 可是長期飲用碳酸飲料也會導致骨質疏鬆, 因為碳酸飲料中含有的酸味劑——磷酸, 它會改變人體的鈣、磷比例, 小朋友尚處在長個子的階段, 對鈣質的需求是非常大的, 在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後, 會影響鈣質的吸收, 長此對小朋友的骨骼發育非常的不利。

此外, 研究顯示, 過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;青少年喝過多的碳酸飲料不僅對骨峰量可能產生負面影響, 還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。

4.缺鐵性貧血——頭腦會發暈

殊不知, 碳酸飲料中的磷酸還會阻礙鐵質的吸收。 鐵是製造血液的主要材料之一,

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如果一旦鐵質不夠, 會引起缺鐵性貧血。 在生長發育中的青少年, 也正需要足夠的鐵質來完成快速造血。 尤其是青春期少女, 在生理期間, 鐵的需要量更高, 所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~

5.造成肥胖——體態變臃腫

有研究發現, 飲用碳酸飲料和體重增加有著密切的聯繫。 碳酸飲料中含有高熱量的糖分, 而且越喝越上癮。 在日常生活中, 兒童和青少年對碳酸飲料的喜愛相比成年人更是沒有抵抗力, 我們身邊出現了越來越多的小胖子。 從學齡前兒童青少年到成人, 長期大量飲用含糖飲料都可能引起體重增加導致肥胖, 令人擔憂。

6.加劇衰老——容顏被“摧毀”

《美國公共衛生雜誌》指出, 常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度,

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危害堪比吸煙。 研究表明, 每天飲用227 毫升碳酸飲料的人, 其身體較實際年齡相比老化約1.9歲, 而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。 小小的一瓶可樂, 即使每天只喝一瓶, 都會讓你的身體老化4.6 歲。 你想啊, 一個三歲的孩子擁有滄桑的容貌, 那感覺有多麼驚恐?! 

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