孩子常熬夜使身高影響

一項針對城市孩子上網時間的調查顯示， 回答每天上網時間超過9個小時的青少年占31.8%!經過一個學期的艱苦學習， 很多家長會讓孩子放鬆一下， 其中相當大比例的孩子會選擇上網， 有些孩子通宵達旦。

而經過專家的研究發現， 體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時， 其分泌量是白天的3倍。 通常在青少年兒童入睡後， 生長激素分泌開始逐漸增加， 到夜裡12時左右達到高峰， 早晨5時以後逐漸下降。 所以， 如果長期熬夜上網， 勢必直接影響生長激素分泌， 如果身體其他基礎相似， 很可能在一兩年後， 其身高明顯低於早睡的同齡人。 專家提示：孩子要長高， 就要早睡， 而且還要保證睡眠品質。 像睡前看刺激性的電視、電腦等使大腦過度興奮、睡前吃東西使血糖水準升高等行為， 都會抑制生長激素分泌， 應儘量避免。 遺傳並非孩子身高唯一因素， 決定身高的重要因素還包括營養、運動、睡眠以及生活環境等。 睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身體增長， 心情長期受壓抑也可能影響長高。 所以， 父母想要孩子長高， 就要及時督促其早睡早起， 多做運動， 還要合理調配孩子飲食。 孩子自己想要長高， 就要注意休息， 少熬夜上網， 培養自己良好的生活習慣。