孩子弱視吃什麼？你需要這樣一份食療方案

孩子弱視吃什麼？很多爸爸媽媽其實更多希望的是給孩子做手術解決， 但是並不是所有的孩子都能做手術， 也不一定有效， 所以你需要育兒知識中的一份食療方案。

孩子弱視的飲食
目前已知的有助於促進神經發育的營養物質， 如蛋白質（瘦肉、蛋類、魚類）、DHA（深海魚油）、各種脂肪酸（乾果）、膽鹼（蛋黃）、B族維生素甚至鐵、鋅、銅等微量元素等等， 都很重要。 尤其是胎兒期、嬰兒期以及3歲以下這幾個階段。 當然在3歲後， 神經和視覺發育仍然需要這些營養素和微量元素。
據研究， 人參、首烏、枸杞及動物腦等， 確有助於人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。 鈣、鎂、磷、谷氨酸、複合維生素B及B12等， 均為益智明目所不可少的物質。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙醯膽鹼， 對促進大腦功能、智力發育， 增強記憶， 改善視覺大有益處。 被譽為“智慧酸”的谷氨酸， 是人體大腦需要的重要部分， 能消除腦代謝中“氨”的毒害， 在鮮奶、鮮肝、啤酒中含量較高， 富含複合維生素B族成分， 這些都是促進人腦智慧的食物。
根據孩子營養狀況， 必要時補給一些葉黃素如體恒健牌的， 或維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。 還要注意不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。
這麼多營養素和微量元素， 怎麼知道孩子缺不缺？怎麼補？在我看來， 除非必須（如明確的營養不良患兒）， 否則大可不必大動干戈去細查， 也許還有一些商業陷阱已經被商家挖好等著大家往裡跳。
均衡飲食就是個寬泛的概念了， 包括熱量的攝入、各種蔬菜水果的攝入、粗糧/纖維素的攝入等等。
這裡有一類營養素比較特殊， 就是胡蘿蔔素類（包括α和β胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素， 類胡蘿蔔素裡最傑出的就是葉黃素了）和花青素這類。 現有科技證明， 類胡蘿蔔素在人體尤其是神經系統中起到的最關鍵作用是“保護”和“修復”。 綠葉蔬菜和粗糧是人體葉黃素的主要攝入來源。