春季非常利於孩子長高, 有時家長會發現孩子的身高躥升的很快, 那麼在這些特殊時期, 父母該如何保障寶寶的營養充足呢?又有哪些痕跡顯示寶寶在快速長高呢?除此之外, 父母還能做些什麼保障孩子充分發揮長個潛力?母嬰小編帶您一起瞭解。
處於生長發育中的孩子, 需要不斷地從食物中得到各種營養成分, 而長得快的孩子因為體內的新陳代謝相對旺盛, 所以對營養素的需求相對更高。 因此, 家長一定要注意給孩子合理飲食, 均衡營養。
另外, 孩子長得快, 也就意味著骨骼的形成會明顯比同年齡的孩子要快,
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兩個信號告訴你孩子在長個
有家長表示, 當孩子還小的時候, 如果不去做兒保, 肉眼很難判斷出孩子長個了, 那麼我們該怎樣判斷孩子是否在快速長個呢?以下兩個信號可以告訴你:
1.孩子突然胃口大增, 食欲非常旺盛,
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2.孩子的鞋子突然變小, 這也是長個兒的一個信號。 因為孩子通常是從下往上躥個兒的:腳變大後, 腿也會變長, 然後手變大、胳膊變長。
孩子長個還應保證睡眠和運動
專家表示, 想要幫助孩子長高, 除了補充營養之外, 還應該保證足夠的睡眠和運動。
對孩子來講, 晚上休息好, 白天才能學得更快。 生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰, 晚上睡覺時要平躺, 讓下肢放鬆, 讓骨骼得到充分休息。 有統計顯示, 如果孩子總是晚睡, 一兩年後, 孩子的身高將會明顯低於早睡的孩子。 所以家長要讓孩子每天晚上10點前進入睡眠, 保持8-9小時睡眠時間。
此外, 多做一些能促進長高的運動對孩子的身高發育也是很有好處的。
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母嬰小編溫馨提示:知道了這些關於孩子長個的資訊, 作為父母, 一定要留意寶寶的成長信號, 飲食睡眠運動, 一樣都不能少, 幫助寶寶快快成長。