養生之道網導讀：
孩子情緒不好怎麼辦？每個人都有情緒， 孩子也不例外， 作為家長要先瞭解孩子鬧情緒的原因， 才能幫助解決問題。 下面就跟小編一起來看看孩子情緒不好怎麼辦。小莎一早起床就說：“我今天一點也不想去幼稚園了。 和最好的朋友德琳吵架之後， 她就再也不理我了， 這讓我好難過……”隨著年齡增長， 孩子的生活領域逐漸由家庭擴展到幼稚園、學校， 遭遇到的情緒問題也愈趨複雜。
寶寶經常鬧情緒， 家長真是傷透腦筋， 總在懲罰孩子與考慮孩子的自尊心之間猶豫， 不知該採取怎樣的方式來處理這種狀況。
Advertisiment
那麼， 孩子情緒不好怎麼辦？
“小莎一點胃口也沒有；小莎心裡很不安；小莎緊張到肚子疼；小莎好想哭”， 而這一切只為了“和好朋友吵架了”。 對於身經百戰卻已然忘卻童年經驗的大人們來說， 這只不過是生活中的一個小小挫折，
Advertisiment
對孩子具有相當大的殺傷力。 不過， 社交上的困境正是孩子發展情緒處理能力的最佳時機。 從觀察他人的情緒表達、描述自己的情緒感受、模仿他人的情緒處理、體驗解決問題的方法等經驗中， 孩子學到有關情緒的一切， 並因而發展出更多元、更彈性、更協調、更精熟的情緒處理技巧。
當孩子遭遇友誼挫折時， 父母可以這樣做：
1、要相信孩子的感受， 接納孩子的情緒；
2、細心觀察孩子情緒來時的身心反應；
3、引導孩子觀察別人解決問題的方法；
4、鼓勵孩子對可以信任的人說出難過的事，
Advertisiment
5、告訴孩子， 一條路行不通， 記得看看是否還有其他的路可以走；
6、試圖讓孩子明白， 失去有時會讓我們得到更好的。 家長還可以通過講故事， 用通俗的語言讓他明白其中的道理。
如何幫孩子管理情緒
1、教孩子認識情緒
教孩子認識自己的感覺， 這是管理自我情緒的第一步。 知道現在是怎樣的心情， 才可能發現原因、思索如何處理。 父母可以在自己或對方心情不好時， 趁機引導孩子知道：“我生氣了”、“嗯， 現在我很緊張， 心跳很快”、“媽媽好煩惱好擔心”等等。 有些遊戲， 如製作不同的情緒圖卡、表情臉譜等都可以讓孩子進一步學習， 原來人的感覺有這麼多種。
2、教孩子學會講感覺
在日常生活中，
Advertisiment
3、教孩子疏導不良情緒
當孩子生氣發飆或悶悶不樂時， 父母千萬不要也因而動怒， “你再哭我就打你”這樣的懲罰， 既無法制止， 也無法讓孩子學會如何疏導不良情緒。 父母要懂得利用此機會， 教孩子幾招調節不良情緒的好方法， 引導孩子適度發洩。
教導孩子用語言表達怒氣。 研究證明， 語言發展較好的孩子， 遭受到的挫折感也比較少，
Advertisiment
換個想法海闊天空。 如果孩子陷入某種負面情緒裡， 通常是因為“想不開”， 此時， 父母可以帶著他想些好事情， 或引導他發現原來事情沒有這麼糟。 孩子能夠學習用不同角度和方向思考， 進一步也就可以用有創意的方式， 自己想辦法解決困境。
放鬆心情玩一玩。 壓力經常是孩子心情不好的來源之一。 可以教孩子做做伸展體操， 或是用力畫圖、用力唱歌， 讓他體會這些“用力動作”對解除緊張情緒還是很有作用的。 下回他就能有更多選擇，調節自己的不良情緒了。
4、換個角度看自己：我真的很不錯！
當心情不好或遭遇挫折的時候，孩子很容易會對自己產生負面的看法，覺得自己真的很差勁，這時父母可以提醒孩子，他曾經在其他方面表現得很好。讓孩子時常記起自己成功的經驗，可以幫孩子找回自信，相信自己可以克服困難，也更願意去接受挑戰。
最後，要幫助孩子建立自信心，因為自信的孩子更容易獲得快樂的情緒。父母應該經常多鼓勵、多讚美孩子，增強他們的獨立性、進取心。
孩子情緒不好怎麼辦？做一個合格的父母，讓孩子快樂成長。
下回他就能有更多選擇，調節自己的不良情緒了。4、換個角度看自己：我真的很不錯！
當心情不好或遭遇挫折的時候，孩子很容易會對自己產生負面的看法，覺得自己真的很差勁，這時父母可以提醒孩子，他曾經在其他方面表現得很好。讓孩子時常記起自己成功的經驗，可以幫孩子找回自信，相信自己可以克服困難，也更願意去接受挑戰。
最後，要幫助孩子建立自信心，因為自信的孩子更容易獲得快樂的情緒。父母應該經常多鼓勵、多讚美孩子，增強他們的獨立性、進取心。
孩子情緒不好怎麼辦？做一個合格的父母，讓孩子快樂成長。