所有的爸媽都希望自家寶貝能長個高個子， 可是， 你知道嗎?除了受遺傳因素影響外， 一些後天因素也會影響寶寶的身高， 比如飲食。 那麼， 哪些食物會讓孩子長得更高一些?
牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣， 而且容易被處於成長期的孩子吸收。 雖然喝牛奶不能保證一定會長高， 但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。 所以多喝牛奶是不會有壞處的。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 韓國孩子長高有秘訣
雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。 很多孩子都喜歡吃雞蛋，
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黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物， 其中黑大豆的蛋白質含量更高， 是有利於成長的好食品。 做米飯時加進去， 或者磨成豆漿喝都可以。
菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。 很多孩子都不喜歡吃菠菜， 所以不要做成涼拌菜， 可以切成細絲炒飯， 或者加在紫菜包飯裡面。
胡蘿蔔
富含維生素A， 能幫助蛋白質的合成。 孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔， 所以可以做成不同菜肴。 比如榨汁喝， 如果不喜歡胡蘿蔔汁， 可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。
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小編提醒， 當攝取的營養不能滿足骨骼生長需求時， 身高的增長速度就會減慢。 家長要及時給寶寶補充密切關係骨骼生長的營養元素， 比如鈣、磷和維生素。
