孩子想長高禁吃三類食品

不利於長高的食品主要是因為營養少， 但卻增加寶寶的飽腹感， 影響寶寶對其他食品的攝入， 有些甚至還消耗體內鈣質， 最終導致營養不良。 如果想讓孩子長得更高的話， 應該讓孩子少吃以下三類食品。

第一類：碳酸飲料

碳酸飲料基本上沒有什麼營養物質， 長期喝會造成某些營養素的缺失。 特別是可樂型飲料中磷含量過高， 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調， 造成發育遲緩。

第二類：“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、醃制食品和罐頭類製品， 由於在製作過程中營養損失大， 又使用了各種添加劑， 如香精、防腐劑、色素等，

第三類：含糖量高的食品

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗， 造成脂肪堆積， 還會影響鈣質代謝。 另外， 過量飲用含糖分多的飲料， 會擾亂消化系統， 影響正常進食， 造成營養不良。