孩子愛吃糖 整天吵著要吃糖怎麼辦？

育兒知識表示， 現在的糖果、甜點都有添加劑， 無論從口感還是外觀上都讓很吸引人， 孩子愛吃糖也就不奇怪了。 孩子愛吃糖， 整天吵著要吃糖怎麼辦？

0-3歲孩子吃多少糖合適呢？
0-6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖， 所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了， 不必再添加糖。
6-12個月：4-6個月開始， 爸媽要及時為寶寶添加輔食。 爸媽要儘量為寶寶自製輔食， 儘量少讓寶寶吃成品食物。 在購買成品輔食時， 應儘量選擇低糖或無糖食品。
1-3歲寶寶：1-3歲的寶寶， 每天攝入人為添加食品的糖在10克左右為最佳， 不要超過20-30克。
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讓孩子少吃糖從飲食方方面面限制
防止過量食糖：如無必要， 媽媽不要在孩子的食物中額外加糖。 平時還要控制寶寶的零食攝入量， 含糖的點心， 如巧克力、果凍、糖果、甜飲料、糖分過高的水果要儘量少吃， 讓寶寶的飲食結構保持低糖化。
選擇合適的吃糖時間：孩子飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前， 都不應給他們吃糖或吃甜食。
不要把糖作為特殊優待：儘量減少將糖果作為獎品獎勵給寶寶， 平時可以跟寶寶約定每天甚至每週吃糖的量。 當寶寶生病時， 不要為了改善口味， 讓寶寶吃甜食， 這樣做很不利於病兒康復。

 

孩子已經愛上了甜食怎麼辦
1、各種天然食物， 如西瓜、橘子、蘋果、桃、香蕉等， 寶寶6個月以後可適當吃， 作為上午或下午的加餐， 但要控制量， 以不影響正餐為准。
2、如果用水果榨汁給孩子喝， 最好稀釋一下， 兌上一半的水， 而且喝的總量， 一天不超過100毫升， 不要在餐前喝， 以免影響進食。
3、媽媽們不要將自己愛吃的冰淇淋、巧克力隨意給孩子吃， 他們一旦嘗過， 就會總找媽媽要， 而這些食物不利於孩子成長。
4、家中儘量不要買甜食， 如飲料、糖果， 孩子看不見這些， 自然會好好吃飯。
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總之， 直接禁止小孩吃甜食是不現實的。 避免使用過多的糖， 可用人造的有色糖果替代， 而不是直接把甜食全部戒掉。