孩子愛玩手機怎麼辦？

我兒子今年高一， 經常玩手機， 而且越來越頻繁。 以前邊學習邊用手機上QQ、上微信， 說是要和同學對答案。 後來我發現他開始用手機玩遊戲、看小說， 而且已經到了嚴重影響學習的地步， 我不知道該怎麼辦。 智慧手機內容越來越豐富， 很容易分散注意力、影響學習效率， 但單純地限制孩子使用手機又會造成對立情緒， 請問有什麼好辦法？

專家支招：

您所說的問題具有一定代表性， 為什麼現在很多青少年朋友愛玩手機、上網玩遊戲， 甚至達到沉迷上癮的程度呢？客觀說， 我們的孩子“悶得慌”， 沒事可做嘛，

這是他們寂寞、孤單的表現。 您想想， 我們的孩子除了到學校上課學習， 就是放學在家做作業複習， 整天在這樣的環境裡能不枯燥乏味嗎？所以說， 孩子們出現迷戀手機、沉迷遊戲的現象， 有家長和社會的原因， 不能一味地埋怨孩子。 那怎麼辦呢？

首先， 跟孩子心平氣和地溝通一下， 與他探討一下經常玩手機對眼睛、對睡眠的影響， 分析一下他的成績下降， 是不是與看手機玩遊戲有著直接關係？

第二， 培養孩子的興趣愛好， 要讓正當的興趣愛好、體育運動“佔領”他的業餘時間。 當爸爸的要有點犧牲精神， 要主動找機會、找時間陪兒子一起打打球、跑跑步、騎騎車、遊游泳、下下棋、寫寫字。 週末全家制訂運動健身計畫， 一起動起來。 不能像諸多家長那樣“容不下”孩子閑下來，

只能看見孩子“紮”在書本裡才心滿意足。 殊不知“7+1大於8”的道理， “7+1大於8”講的就是每天拿出一小時從事健康運動會提高學習效率。 有意思、感興趣的運動健身是有魔法的， 時間一長， 您會發現孩子已漸漸把更多的業餘時間“讓”給了健康文體活動。

第三， 完全杜絕孩子玩手機的行為， 我們也是不提倡的， 要給他一些自由支配的時間， 但要與他“約法三章”， 家長與孩子建立契約關係， 雙方約定玩手機、上網的時間、內容， 誰違約誰就要負責任。 這樣也是幫助孩子培養一種自我管理、自我控制的習慣， 讓他主動避免玩手機和上網出現負面影響。

當然， 有的孩子確實已形成較嚴重的網癮， 對於玩遊戲到了不能自拔的程度。

如果這樣， 建議到專業的心理諮詢機構進行矯正。